大家好，我是涩郎，一名「知识挖掘师」兼「知识布道师」。
前几天，我在知乎上看到这么一个问题：
焦虑是因为自己能力不够吗？
我一看，这是个好问题啊，竟然是从能力的角度的谈焦虑，这让我想到了「能力圈」这个概念，那么我就尝试从「能力圈」的角度来谈一下焦虑这个话题，希望能够给大家带来一个新的启发。
焦虑的本质是什么？在我看来，焦虑的本质就是自己想的太多，动的太少，缺乏能力圈内的目标。
并不是因为自己能力不够，而是因为不知道该怎么做，也就是缺乏一个指导自己行动的方法论，让自己动起来。
比如：你看到同事 A ，最近炒股赚钱了，你会焦虑，你会想，你看看人家咋这么会赚钱，我就是不行呢？看到别人比你混的好，你就会焦虑，但是，你焦虑的同时，却不会想如何去行动。
这时你想：要不，我也去炒股？
比如：你看到同事 B ，最近下了班回到家在做短视频，而且做的还不错，还通过短视频赚钱了，你会焦虑，你看看人家，我咋就不行呢？
这时你想：要不，我也去做短视频？
比如：你看到同事 C ，白天上班能够很好的完成工作，还经常得到领导的夸奖，晚上下班，去健身，陪伴妻子和孩子，享受生活的快乐，你会焦虑，为啥我就做不到生活与工作的平衡呢？
这时你想：要不，我也只白天工作，晚上我也去健身，去陪孩子怎么样？
举了这三个例子，目的就是想说：大多数人的迷茫，焦虑都是因为自己没有明确自己的能力圈，没有找到自己能力圈范围内的清晰的目标，同时，还想的太多，却不太行动导致的。
焦虑并不是能力不够，我说了，一个人要明白和清晰的知道自己的能力圈在哪里？在自己能力圈的范围内去找到一个合适的清晰的目标去行动，动起来，你就不会焦虑了。
能力圈或者能力边界的概念是什么意思呢？简单来讲就是我们每个人都应该有自知之明，对自己有一个清醒的认知，知道自己擅长什么？自己不擅长什么？能力的边界在哪里？我们做事，做决策应该在自己的能力圈范围内去做，而不是超出能力边界去做自己不擅长的事情，否则，你就会很容易失败。
沃伦・巴菲特：如果说我们有什么本事的话，那就是我们能够弄清楚我们什么时候在能力圈的中心运作，什么时候正在向边缘靠近。
查理・芒格：如果你确有能力，你就会非常清楚能力圈的边界在哪里。如果你问起自己是否超出了能力圈，那就意味着你已经在圈子之外了。
一个人在一生中可以真正得到的真见卓识仍然非常有限，所以正确的决策必须局限在自己的 “能力圈” 以内。一种不能够界定其边界的能力当然不能称为真正的能力。
举个简单例子：
查理・芒格说：伯克希尔哈撒韦一般并不投资这些在科技行业 “冲浪” 的人。毕竟我们是既古怪又老派 —— 这一点你们可能已经注意到了啦。
沃伦和我都不觉得我们在高科技行业拥有任何大的优势。实际上，我们认为我们很难理解软件、电脑芯片等科技行业的发展的实质。所以，我们尽量避开这些东西，正视我们个人的知识缺陷。
所以，你看，芒格和巴菲特知道自己的能力圈，能力边界在哪？所以，投资的时候，只投资自己能力范围内的，能够自己看透，看透的行业。不懂的，即使在这近 30 年来是热潮的科技行业，自己看不懂也不会跟风去投。这种定力，不跟风，不追逐热潮是很多人都难以做到的。很多人，看到机会，看到热潮就跟风，是一种机会主义。
特别解读：
你看，不管是芒格和巴菲特他们都有自己的定力，在自己的能力圈范围内，他们目标非常清晰，他们知道该干什么，不该干什么？如果你有一个在自己能力圈范围内的清晰目标，你自然就会行动，当然也就不会焦虑了。
像芒格和巴菲特他们投资之所有这么成功，巴菲特之所以被称为股神，就是只关注自己懂的领域和行业，而且这样的机会来临之后，我看懂且看透了，如果获胜的几率极高，那么动用过去的谨慎和耐心得来的资源，重重地压下赌注就可以了。所以，回报也高。
所以，你看，查理芒格和巴菲特，他们这么成功，他们就是围绕自己能力范围内的事情去做，你如果能在自己的能力圈内把每一件事情做好，你就会非常成功。你就不会焦虑，也不会羡慕别人。
所以，焦虑并不是因为自己能力不够，而是你不清晰自己的能力圈，也没有在你的能力圈范围内明确目标去行动，总想着做超越自己能力边界的事情，你同事 A ，B，C，他们能炒股挣钱，他们能做短视频挣钱，他们能平衡工作与生活，是因为他们做的是自己能力圈范围内的事情，所以能够掌控好，并不焦虑。
你不在他们的能力圈范围内，你焦虑和羡慕也没用。你去学他们依然摆脱不了焦虑，只会让你越来越焦虑，因为总干不再自己能力范围内的事情，自己不擅长的事情，就特别容易失败，一事无成，越是失败和一事无成，你就会越焦虑，就陷入了迷茫的怪圈。
记住：
大多数人的焦虑都是因为没有明确自己的能力边界，想的太多，做的太少。
划重点：
能力圈：简单来讲就是我们每个人都应该有自知之明，对自己有一个清醒的认知，知道自己擅长什么？自己不擅长什么？能力的边界在哪里？我们做事，做决策应该在自己的能力圈范围内去做，而不是超出能力边界去做自己不擅长的事情，否则，你就会很容易失败。
焦虑的本质是什么？在我看来，焦虑的本质就是自己想的太多，动的太少，缺乏能力圈内的目标。
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