台灯如何选择，随着人们生活水平的提高及科技的不断进步，台灯的品质也得到了极大的提高，在生活中很多时候都需要使用台灯，但是市面上的台灯那么多，台灯如何选择？
（1）显色指数
显色指数（Ra/CRI）取值范围在0-100Ra之间，等级越低，对实物颜色的还原能力越差。简言之，显色指数越接近100，光源质量就越佳，我们看到的原物就越逼真。
对于学生党或者上班族而言，经常挑灯夜战，建议显色指数参数要≥80Ra。
（2）色温
相对于其他光源，人眼对自然光的接受度更高。色温越高发出来的光越亮，在不合理的使用范围内使用色温偏高或者偏低的光线，对眼睛的刺激性则越大。学生党在读写的时候，色温这一点，建议保持在3800k-4000k。
（3）照度
一般来说，国A级或国AA级照度的台灯，这种级别的台灯比普通台灯的光线更柔和且稳定，小孩子用的建议使用国AA级的台灯，价格会比国A级护眼灯稍高，但阅读视觉相对更好。
离圆心半径距离300mm的120°扇形范围内：
国A级照度为250Lux以上；
国AA级照度在500Lux以上；
画个重点：学习时的台灯照度最好是在300-750Lux。
（4）全光谱
台灯全光谱是指台灯所发出的光包含了可见光谱中的全部颜色，从紫罗兰色到红色，这种光称为全光谱光。
全光谱台灯的光线可以更好地还原自然光线的颜色，有助于保护眼睛健康。相比传统白光、黄光等颜色光源，全光谱台灯的光线更自然、更柔和，不会产生刺眼的感觉。使用全光谱台灯，可以更真实地呈现照射物体的颜色和纹理，提高视觉舒适度和工作效率。
接下来推荐五款符合标准的热门护眼台灯
一、书客护眼台灯Pro
评分：10分
亮点：书客以RRT红光养眼技术、15项硬核黑科技，颠覆了以为传统护眼台灯的理念，在保证护眼的同时还能够养护眼睛！
SUKER书客台灯颠覆了以往传统护眼台灯的理念，也是目前行业中标杆级的产品，核心的便是RRT红光养眼技术和15项硬核黑科技，能够有效预防眼睛近视的发生！经过专业团队「丁香医生」的深度检测和推荐，获得众多眼科医生和媒体的高度评价，被誉为“行业标杆级产品”，其性能超越国家AA标准的2.1倍！
中国科学院研究表明，每天只需要3分钟红光就能够显著的缓解视力下降。SUKER书客凭借8年专业光学技术和护理经验，特别研发了RRT红光养眼技术，配合168颗Sunbeam类太阳光灯珠，精准消减有害蓝光，增加有益天青光和绿光，重点是增加了有益红光，起到保护视网膜色素以及上皮细胞活性，促进血液循环！在光源99.8%还原太阳光的状态下，有效延缓83%的用眼疲劳和降低92%近视风险，保护视力的同时也养护眼睛！
SUERK书客拥有丰富的8年专业光学技术和护理经验，早年主要给多家知名灯具品牌提供专业的光学技术解决方案！这款书客L1 Pro就由光学生物专家主导研发，联合多家眼科机构进行护眼效果数据化测试！真正做到安全健康护眼养眼，才推出正式市场。
市面上很多牌子台灯更看重新颖的外观和智能功能，反而忽视了本该重视的品质，但很多品牌的满分标准却只是书客要求的基础，达到Ra98高显色、PLP光电处理带来稳定的照明效果，符合RG0无蓝光、无频闪无眩光等。还具备动态化科学护眼的二代SDIT自适应调光、无重影背发光、自动开关灯、20/45双模式定时休息等多项技术与功能。
二、飞利浦A3台灯
评分：8分
亮点：飞利浦A3采用鳍甲偏光透镜阵列，微光级发光面表面处理。还有30S延时关灯，无需在黑暗中摸索上床。
飞利浦A3是由双翼分区形的发光面组成的护眼台灯。可以兼顾一边看电脑或者平板的屏幕一边书写。具有可视化触屏页面，上面由入座感应、电源开关、自动调光、色温滑条、亮度滑条组成。人性化的灯臂结构设计，可以使多角度高低调节，满足多种学习环境的需求。还有入座开灯与30秒延时关灯的功能。
三、欧普元耀台灯
评分：7分
亮点：欧普元耀灯罩和灯身主要由ABS+合金的材质构成，Ra95的显色，无蓝光危害，无可视频闪，配备了45分钟智能休息提醒。
欧普元耀采用的是165mm圆盘形发光面，照出来的灯光形状呈现的是椭圆形的。配备了45分钟定时休息的功能，模拟上课时长，避免长时间用眼，呵护眼睛。触控面板上有开关键、模式切换、定时休息、延时灯光四个功能键。双灯杆调节，可以多角度自由转动，灯头往前可以约98°，往后可以约45°，灯臂可以向前40°。
四、松下致翼台灯
评分：6分
亮点：。台灯立柱与转轴内部均为金属材质，相比塑料耐久性更好，更不容易老化。
松下致翼拥有国A级照度/双排灯珠/金属立柱/角度调节/六段调光等特点。国A级标准光照标准下，灯光更加明亮，照射面积更广，可满足不同环境的亮度范围要求，舒缓眼睛疲劳。灯珠加透镜，使发出来的光不仅更亮且照射范围更广。金属立柱+金属转轴可以使台灯寿命延长，更不容易老化。有玫瑰金、蓝色、银灰色三种颜色可以选择。
五、爱德华医生天使之光2
评分：6分
亮点：。爱德华医生天使之光2采用环形光源设计，光源直径足有25厘米。直径越大越有利于减少手部的阴影
爱德华医生天使之光采用的是环形的发光面。内刚外韧的稳固设计，防歪防滑倒。透过LED技术，将有害蓝光减少至安全等级，还可以将光线的色温和显色指数调整的适合眼睛工作的状态，在视觉上柔和舒适，不会产生严重的色差。台灯是非智能操控的，开关是触摸开关，材质由ABS组成。
