今天分享 有人说的一段争议性的话
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1拓展人脉很重要**

咱们活在这世上啊，得明白一件事儿，知识、逻辑能力和实战经验虽然重要，但确实都不是最关键的。真正关键的是要懂得怎么和那些手里有资源的人打交道。人脉那可真是一笔无形的大财富呢。你想想看，有时候一个有影响力的人帮你一把，那效果可比你累死累活干一年都强得多。

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就比如说，你要是认识个行业里的大牛，他可能给你介绍个特别好的工作，或者跟你分享一些超级宝贵的经验，这样你就能少走好多弯路。要是认识个成功的企业家呢，说不定能给你一些投资建议，要是你创业的时候，还可能给你资金支持。所以啊，咱们得多多去认识这样的人，把自己的人脉圈子不断扩大。

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咱可以多去参加一些行业研讨会、社交活动啥的。就拿互联网行业来说吧，要是你做这行的，就可以去参加一些互联网大会。在那里，你能碰到很多行业大佬和专家呢。他们可能正在台上分享自己的成功经验，或者在台下和别人交流。这时候，你就可以勇敢地上去搭个话，介绍一下自己，说不定就能结交到一些有价值的人脉。

想象一下，你在互联网大会上，看到一位行业大咖正在台上激情澎湃地演讲，他分享的那些经验和见解让你眼前一亮。

等他演讲结束后，你鼓起勇气走上前去，微笑着自我介绍：“您好，我是[你的名字]，非常佩服您刚才的演讲，我也在这个行业里摸爬滚打了一段时间，有些想法想和您交流一下。.

”大咖可能会被你的勇气和真诚所打动，和你聊上几句。这几句话也许就会成为你人生中的一个重要转折点呢。

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或者加入一些专业的社团组织，通过社团活动认识更多的人。比如一些行业协会啊，他们经常会组织各种活动，像讲座、培训、交流会啥的。在这些活动中，你可以和其他成员交流心得，互相学习，还能认识一些行业内的前辈和精英。比如你加入了一个互联网行业协会，协会组织了一场关于最新技术趋势的讲座。你在讲座上认真听讲，积极提问，给其他成员留下了深刻的印象。讲座结束后，大家一起交流讨论，你结识了一些志同道合的朋友，他们可能在未来的工作中给你带来很多帮助。

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不过呢，在人际关系当中，咱可不能把时间浪费在那些只会给咱带来负能量的人身上。要是碰到这样的人，最好的办法就是别理他们，或者离他们远远的。但是跟那些值得交往的人相处的时候，有些事儿咱可千万不能做，不然就成了“低效社交”。就算你再有才华，要是行为不当，别人也不愿意跟你合作。

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2处理情绪的重要性

生活中啊，除了你自己，确实没人有义务让你开心，也没人能替你承受痛苦。要是遇到啥烦心事，可别老跟别人抱怨。为啥呢？因为悲伤、愤怒、沮丧这些负面情绪就像病毒一样，会传染给别人。大多数人都喜欢跟积极向上的人在一起，可不喜欢老是抱怨的人。

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3避免频繁抱怨

比如说你在工作上碰到麻烦了，要是老跟同事抱怨。一开始同事可能还会安慰你几句，可你要是天天都在抱怨，人家肯定会觉得烦。而且你的抱怨还会影响同事的心情，让大家都不开心，这样一来，你的人际关系肯定会受到影响。要是你老是说自己多惨，别人一开始可能会同情你，但时间长了，就只会吸收你的负能量。等你抱怨完回家，还得自己慢慢消化这些情绪，时间久了，别人就会逐渐疏远你。

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4寻找情绪的出口

那心情低落的时候咋办呢？咱可以看看一些人与自然的纪录片，就像《地球脉动》这样的，里面那些美丽的山川河流、可爱的动物们，真的能让人心情一下子就变好。感受着大自然的神奇和伟大，仿佛自己的烦恼都变得微不足道了。

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5纪录片的疗愈力量

你看那些纪录片里，广阔的大草原上，一群群羚羊在奔跑，那画面多壮观啊。它们身姿矫健，奔跑起来就像一阵风。还有南极的企鹅，摇摇摆摆的样子超级可爱。它们排着队，一摇一摆地走着，就像一群小绅士。看着这些，你会觉得世界这么大，自己那点小烦恼算啥呢。想象一下，你坐在沙发上，打开电视，播放着《地球脉动》。画面中，一望无际的大草原上，羚羊们欢快地奔跑着，它们的身影充满了活力。你仿佛也置身于那个美丽的草原，感受着微风拂面，呼吸着清新的空气。你的心情也随着这些美丽的画面变得轻松起来。

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6深呼吸的放松效果

或者咱还可以试试做深呼吸，找个安静的地方坐下，闭上眼睛，慢慢地吸气再慢慢地呼气，多重复几次就能放松下来。你可以去公园的长椅上坐着，周围都是绿树和花草，空气也很清新。闭上眼睛，感受着微风轻轻吹过，然后慢慢地呼吸，把心里的压力都释放出去。

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7自我疗愈的重要性

咱得记住，成年人的生活都不容易，除非别人主动愿意听你倾诉，不然尽量别把烦恼和负面情绪转给别人。这么做不光会损害你的人际关系，自己也没啥好处。尤其是 高敏感 的人往往更容易受到情绪的影响，所以更要学会自己处理情绪，而不是把情绪都倒给别人。咱可以找一些适合自己的方式来释放压力，比如听听轻音乐、写日记、画画等等。这些方式既能让我们的情绪得到宣泄，又不会给别人带来负担。

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8轻音乐的舒缓作用

听轻音乐的时候，可以选择一些舒缓的曲子，比如班得瑞的《安妮的仙境》、理查德・克莱德曼的《秋日私语》。把自己沉浸在音乐的世界里，让心情慢慢平静下来。

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当音乐响起，你仿佛置身于一个美丽的仙境中。悠扬的旋律在耳边回荡，让你的心情逐渐放松。你可以闭上眼睛，想象自己在一片美丽的森林里，阳光透过树叶的缝隙洒下来，形成一片片光斑。鸟儿在枝头欢快地歌唱，小溪在旁边潺潺流淌。在这个美好的世界里，你的烦恼都渐渐消失了。你可以躺在沙发上，戴上耳机，静静地听着这些舒缓的音乐。让音乐的旋律带你走进一个宁静的世界，忘记所有的烦恼和压力。

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9日记的倾诉作用

另外，写日记也是个好办法，把自己的烦恼和感受都写下来，就像在和一个好朋友倾诉一样。

你可以找一个安静的地方，拿出一本笔记本和一支笔，开始写下你的心情。把你的烦恼、困惑、喜悦都写下来，不用担心语法和拼写错误，只要尽情地表达自己的感受就好。写完之后，你会发现自己的心情好了很多，就像把心里的负担都卸下来了一样。

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10装逼的威力

一个人要是开始爱显摆了，那麻烦可能就快来了。要是整天活在 “鄙视链” 里，只会让自己越来越孤立。

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我有个朋友，老在 QQ 群里吹嘘自己多厉害，家里多有钱，学历多高。2014 年的时候，这人就觉得自己高人一等，觉得劳动丢人，也不努力生活，好像自己不食人间烟火似的。结果没多久，他爸收入下降，没法支持他以前的高消费生活了，他还沉浸在过去的辉煌里出不来。最近他妈妈生病，手术费都得跟银行借，到现在还没还清呢。这么一显摆，连人与人之间最基本的亲近感都没了。

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炫耀这种行为本身就是站在鄙视链里，站在鄙视链就是一种不尊重人的行为。你想想看，你在别人面前卖弄自己的东西，不就是在暗示别人不如你吗？这样别人肯定会不舒服，也会觉得你不尊重他们。

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11应对方式

有时候，对不尊重你的人，最好的回应就是当他们不存在。你越不把他们当回事，他们就越觉得自己无趣。去做自己的事，为此分心或者内耗都是浪费本就稀缺而宝贵的精力。就像你在学校里，要是有同学嘲笑你，别跟他们吵架，装作没听见，继续做自己的事。说不定同学会觉得你有定力，对你另眼相看。你可以专注于自己的学习或者兴趣爱好，让自己变得更优秀，这样那些嘲笑你的人自然就会闭嘴。

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假如你参加了一个绘画兴趣小组，在那里，你可以和其他喜欢绘画的人一起交流心得，互相学习。老师会教你一些绘画的技巧和方法，让你的绘画水平不断提高。当你完成一幅满意的作品时，你会感到无比的自豪和满足。而且，在这个小组里，你还能结交到一些志同道合的朋友，你们可以一起去看画展、一起去户外写生，一起分享绘画的快乐。你可以想象一下，你和一群热爱绘画的朋友一起去看画展。你们在一幅幅美丽的画作前驻足欣赏，交流着自己的感受和见解。你会发现，和这些朋友在一起，你不仅能学到很多绘画知识，还能感受到一种深深的归属感。

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12克制表现欲望

在人际交往中，咱得少说话，克制自己的表达欲，保持平和心态。别老瞎展示自己，也别自卑。不管你啥背景啥地位，谦逊低调才能留住福气。

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比如说你买了辆新车，别到处吹嘘，可以低调地跟几个好朋友分享一下喜悦，带他们兜兜风，分享不该仅限于口头表达，要懂得带领别人共同体验。你可以找个周末，带着好朋友们去郊外兜风，一起欣赏风景，享受美好的时光。这样不仅能让朋友们感受到你的喜悦，还能增进你们之间的感情。要是老在别人面前显摆自己车多好，别人会觉得你虚荣，还会嫉妒你，这样人际关系就受影响了。你想想看，要是你老是在别人面前说自己的车有多贵、有多快，别人会怎么想？他们可能会觉得你在炫富，心里会不舒服。而且，嫉妒心一旦产生，就会影响你们之间的关系。

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13只做价值分享

尤其是高敏感的人往往更能察觉到别人的情绪和感受，所以我们要更加注意自己的言行，不要轻易伤害别人。像爱过分高调这种行为，就是很容易伤害别人的。我们要学会低调，学会分享真正有价值的东西，而不是只炫耀自己的物质财富。我们可以分享自己的知识、经验、快乐，这些才是能让别人真正受益的东西。

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假如你在工作中学会了一种新的 Excel 函数用法，你可以在团队会议上分享给大家。你可以准备一个简单的教程，用通俗易懂的语言向大家介绍这个函数的用途和使用方法。大家学会了这个技巧后，工作效率提高了，也会对你充满感激。你可以想象一下，你在团队会议上，自信地向大家介绍这个新的 Excel 函数用法。大家都认真地听着，时不时地点点头。当你介绍完后，大家纷纷表示感谢，你会感到一种成就感和满足感。

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14调整心态

要是想保持平和心态，可以看看《钝感力》这类书。书里有很多人生感悟和心态调整的文章，能让你学会不被外界诱惑影响，保持好心态。就像书里说的，不要对别人的评价太敏感，要有一种 “迟钝” 的力量，这样才能不被外界的干扰所影响。你可以在晚上睡觉前，读一读这本书，反思一下自己的行为和心态，让自己变得更加平和。

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也可以在平时的生活中多做一些让自己放松的事情，比如泡个热水澡、喝杯热茶、做做瑜伽。泡热水澡的时候，可以放一些舒缓的音乐，点上一盏香薰灯，让自己完全放松下来。喝热茶的时候，可以坐在窗边，看着外面的风景，享受片刻的宁静。做瑜伽就更好了，通过各种体式和呼吸法，让身体和心灵都得到放松。

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15高效社交：价值交换

有钱人有个好习惯，不喜欢 “伸手党。他们知道有价值的东西得通过交换得到，白嫖不现实。老爱占别人便宜的人，最后身边的人都会慢慢离开，不管是朋友还是恋爱对象。

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你想想看，要是你总是占别人的便宜，别人会怎么想？他们会觉得你不懂得感恩，也不懂得付出。时间长了，他们就会远离你。

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要想关系长久，就得远离那些喜欢 “伸手党” 的人，这样才能吸引愿意为价值付费的人。健康的关系应该是互相给予、共同成长、一起成就。不做 白嫖的事，建立利他思维，关系才能更牢固长久。

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比如说跟朋友出去吃饭，可以轮流买单或者 AA 制甚至 AB 制。朋友生日的时候送个小礼物，表达心意。这样朋友会觉得你懂事，也会更珍惜你们的友谊。你可以和朋友商量好，这次你请客，下次他请客，或者大家一起平摊费用。这样既公平又能增进彼此的感情。朋友生日的时候，你可以根据他的喜好送个小礼物，比如一本书、一个杯子或者一束花。这样的小礼物虽然不贵重，但却能表达你的心意。

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要是朋友喜欢看书，你就可以送一本他一直想读的书。要是朋友喜欢喝咖啡，你就送一个漂亮的杯子。要是朋友喜欢花，那就送一束鲜花，让他感受到你的关心。

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假如你的朋友喜欢看推理小说，你可以送他一本东野圭吾的新书。当他收到这本书的时候，一定会非常开心，也会感受到你的用心。你可以想象一下，你的朋友打开礼物，看到是一本他一直想读的东野圭吾的新书。他的脸上露出惊喜的表情，对你说：“哇，你怎么知道我一直想看这本书？太感谢你了！” 你会感到一种满足感，因为你让朋友开心了。

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要是想学习建立利他思维，可以看看《影响力》这本书。书里介绍了很多影响别人的方法，包括建立利他思维。看了这本书，你能学会从别人角度出发，为别人着想，建立更牢固的人际关系。就像书里说的，如果你想让别人喜欢你，就要先为别人做一些事情。你可以在生活中多关心别人，帮助别人解决问题，这样别人也会更愿意和你交往。

比如在工作中，看到同事忙不过来，就主动帮他分担一些工作。在生活中，看到邻居搬东西很吃力，就上去帮一把。这些小小的举动，都能让别人感受到你的温暖，也会让你的人际关系更加融洽。

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假如在工作中，你看到同事正在为一个紧急项目加班加点，你可以主动提出帮他做一些力所能及的事情，比如整理文件、收集资料啥的。你的同事会非常感激你的帮助，以后在你需要的时候，他也会毫不犹豫地伸出援手。

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作为高敏感的人往往更能体会到别人的需要，所以我们可以利用这一点，多为别人做一些事情。这样不仅能让别人感到幸福，也能让我们自己感到快乐和满足。而且，通过付出和给予，我们还能建立更加深厚和牢固的人际关系，这对我们的生活和事业都有很大的帮助。

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希望大家都能避免这些“低效社交”行为，好好保护自己的人脉资源。关键时刻，人脉能帮你在事业和人生道路上更进一步。

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总之，咱得学会保护自己，不被外界负能量侵蚀。面对不尊重，用钝感力应对，不敏感、不计较、不纠缠。这样才能保持内心平静强大，追求自己真正热爱的生活。记住，你是独一无二的，别为了取悦别人委屈自己。在乌鸦的世界里，天鹅可能被当成异类，但在天鹅眼里，乌鸦的偏见啥也不是。

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我啥也不懂，啥也不知道
想到啥说啥

有错请指正，个人观点，
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