01
今年国庆节,有两位亲戚结婚,计划着要老家。
说真的,从前的我,特别害怕聚会吃饭。
特别的尬,不知道说啥子,好像也没有什么好说的。
我在亲戚眼中,是个安静、害羞、老实的乖娃娃。
嗯!还有就是,只会玩游戏、打电脑。因为,那时的我,只能在电脑和游戏里面获得正面反馈,一度沉迷其中,而无法自拔。
02
游戏之所以让人上瘾,就是因为——即时反馈!
在游戏中,你只要轻轻按一下,就有对应的画面和动作呈现。
打一下就有掉血伤害,还会显示伤害是多少。
你的行为与结果之间,有非常明确的确定性。
可以这样说:人生就是在不确定中,去追求确定性。
其实,不只是打游戏,打牌、追剧、刷视频、亲友聚会同样是这样。
这里追求的确定性就是:一时的快感!
他们并没有什么优劣之分。
但很多老一辈的人,在他们的认知中,觉得玩游戏是不好的,但打牌就要高级些。
其实,是很多人为了维护他原有的确定性,不遭到破坏,而不愿意去接触新的事物、新的知识、新的认知。
为什么呢?一是废脑子,二是没这个必要,因为很容易受到『我为什么就是学不会』的自尊心受伤。
03
我就在想,如果你喜欢做一件事情,能在上面收获即时反馈,收获到好的情绪状态,你就感觉不到累。
就好比:玩游戏、打牌、看电视、参加亲友间的聚会。
为什么说娱乐和服务行业,从现在以至未来会有更多的赚钱机会。(这是因为,目前物质已经较为丰富了,但每一个人,对好的情绪状态、身体健康、受到他人的尊重、劳动自由......等等,精神方面的需求,则会成为——刚需。)
但,相比学习、健身,那真的是很无聊、很枯燥,还容易受打击。
为什么我都这么努力了,还是学不懂,学不会!
难道我真的比他还傻吗?
不,我才不傻呢?
为了证明自己不傻,我可不能太努力了。
如果我努力了,还是学不会,那就是真的傻了。
我才不干!!!
这种思维模式,才是很多人的潜意识。
它在底层,支配着我们的行为和决策,你可能都感知不到。
04
哪,怎么办呢?
想起我健身有三年多了,从最初的一时兴趣开始,后面经过两三次后,真的是痛苦不堪。
有一次健身回家,瘫在电梯里差点没能出得去。
注意:还好的是,健身锻炼这个事,它不能证明我傻 只能说明当时我的身体不行。
那时以后,我从孤独地忍受,到逐渐能够承受,再到慢慢地接受,直到到现在偶尔的享受。
整整三年多了,我开始越来越多地收获到,从健身获得的正面反馈。
精力更充沛了,连续工作几小时也不会觉得累,就算累了,休息一会儿,电量又充满了;
注意力更容易集中,想做什么事,能够在短时间内静下来,做分析和思考;
一件有难度的事情,能敢去想,能有心力尝试着去做;
就算是一件事情,我没能做好,但我会给自己更多的时间,相信只要方向是对的,总有一天会达到。
就好比,我现在开始——从零学英语,我估摸着 3 年时间,再长点大不了 5 年,就好像我现在去健身锻炼一样。
我坚持个 3~5 年时间,那时估计就已经就成为一种习惯了。(要注意的是,不是说『习惯』就简单轻松了。我的理解是:习惯是一种你不去做,就会觉得难受的感觉。就好比我现在写这篇公众号文章,我做这个视频,我这些年一直在做自媒体分享个人成长。)
05
即时反馈,收获的是多巴胺,是立即爽!
是结果、是贪婪、是上瘾!
但它需要外部的刺激,需要你主动去获取。
不能停下来,停下来你就会感觉不幸福。
而长期的延迟满足,是内啡肽!
是过程、是成长、是一直爽!
是由内而发,被动产生的。
我认为,这才是人最大的一项财富,你觉得呢?
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