码农朋友们，你的22年规划健康吗

22年伊始之际，本打算对21年进行总结回顾，顺带展望一下22年的，但发现公众号文章居然停更在20年9月10日，不仅感慨时光如此荏苒！

职场

20-21年离开了平安换了份工作，虽然还是研发管理，但距离技术却更远了，虽非本意，但身不由己。然而在这份工作过程中收获却颇丰，尤其是在做事的逻辑和量化指标上得到了很好的锻炼，让我常常回想起我的前半生职业生涯。

职场中我有幸得到4位同事的启发，感恩这些良师益友。X把我从windows+.Net带到了Linux+Java世界，嗅到了自由的味道，开启了我技术的修仙之路；L让我懂得了什么是曲线救国，在资源紧缺任重而道短的情况下如何剥茧抽丝、落地执行；Z雷厉风行的管理风格让我领会到了人格魅力和魄力；B让我摆脱了负能量，懂得“如果做不了主角，就做好配角”的道理。然而让我感触更深的是个人如何培养与企业高度吻合的世界观和价值观是一件不可忽视的事情，也是你有激情奋斗和工作得心应手的前提，可能这点读者听起来有点虚，或许随着时间的流逝以后能够更好的理解。

折腾

20-21离职期间故意给自己放了一个3个月的长假，计划去西藏游。奈何自己的想法很多，而且还对这些想法做了落地尝试，于是就把西藏游给搁置了！

从H5的Canvas维度尝试过在线画图工具，做了个浏览器插件工具；从“高效能人士”的理论纬度考虑过叶子清单项目；从自身技术纬度考虑过知识付费公众号项目；从如火如荼的电商考虑过跨境项目....可谓折腾始终未停，也把周边的朋友也折腾的够呛，其中包括我大学时的校友、多年多家公司共事的同事朋友、志同道合的亲友等。虽然最终由于种种原因而未能继续，但每一个项目都得到了大家的支持和鼓励，他们的支持就是对我最大的认可...由衷的感恩他们的付出和努力！

运动

21年最大的收获就是坚持运动健身，半年的时间体重减少了20斤，小腹也平坦了！起因是21年5月份的体检告得知血脂过高，正愁如何应对身体告警呢，机缘巧合6月份部门组织运动打卡活动，于是趁此把以往断断续续的运动作为日常事项来做。

运动是先从跑步开始的，每周三在大沙河生态长廊夜跑，期初5公里配速7+分，逐步提高到10公里配速6分30秒，跑步是比较减脂的，经过三四个月的跑步，整个身体状态都轻松很多，非常感谢部门组织的打卡小活动，也感谢自己实时抓住了这个珍贵而又难得的契机。

跑步看似是最简单、最经济的健身活动，但如果跑姿不对，确实伤膝盖，跑界有句话叫“无伤跑，才是长久之计”，期间也看了些书籍和视频，学习跑步技术。同时以卷腹和俯卧撑为间隔替换辅助运动，这样就可以每日坚持动起来。后来运动打卡活动取消了，尝到甜头的我，为了能让自己继续坚持下去，还整理了一篇所谓的《坚持论》总结文章。

随着跑步距离的拉长配速的提高，然而减脂效果并不好，于是改变了运动计划为：不求配速不求距离，每周跑5休2；卷腹+俯卧撑不再轮换做而是同时进行，最终21年以配速515的半马结束！

22年

22年初，我依然止不住自己脑袋的运转，想法一个个冒出来！所以我会保持初心的折腾，从自身技术+运动爱好的角度进行尝试和总结，因此此后的公众号内容可能会是技术和运动混排

即使做研发管理，但技术是不能落下的，可能无法分身进入继续细节，但架构和设计方案还是需要进行把控的。而运动会作为后半生的习惯一直坚持下去，让自己每天都处在最好的状态，而且国家也提倡全民健身，提高身体素质，从理念、设施等方面都提出了相应的规划，也算是听从号召了！我也更希望把这个好习惯传递给身边的朋友，让他们也都有所受益。

记得21年的一次外培中知道了生命平衡轮的概念，自己顺手也对22年的做了一份，作为结尾的抛砖引玉吧，希望大家都有所规划，而且不可偏废。

21年经历了很多事、犯过许多傻、遇到了可爱的人、存储了许多美好的回忆，带着感恩的心，祝福身边的朋友、公众号读者2022新年吉祥，所求皆所愿,所愿皆所得。

扬帆起航，一路同行，加油