我的练字记录

——喂！这里是CSDN啊，你在这里练字算什么？

——程序员不写字的么？

——嗯，有道理。。。。

（本文以倒序方式记录，请从结尾处开始阅读）

❤ 2020.5.5 ❤

练字之前，我在b站上找教程，找到一个练习控笔的视频。

硬笔该如何发力运笔？手指+手腕+手臂

视频交了几个练习控笔的方法，我试了一下，可能是由于一方面刚换了握笔姿势，拿笔不太稳，另一方面，即使我不换握笔姿势我也做不到写得横平竖直。。。总之惨不忍睹

练习控笔我还是第一次接触，以前都是拿起字帖直接临，临的过程中特别难受的就是笔画不能按照自己的想法走，但是没想过专门去练。

我去找了一个练习控笔的字帖，大概长这样

关于控笔练习是不是有用，使用者评论不一，有的人说很有用，有的人说作用有限，有的人说浪费时间，从我的角度来看，我写了几张不同的训练字帖，发现确实写不好，达不到像写到哪写到哪，想写啥样写啥样，对笔的控制达不到随心所欲的程度，所以我决定控笔练习还是要坚持下去。

我买了褪色墨水，这样一张纸就可以反复练，但是这样又看不出进步来，所以我决定隔一段时间用黑墨水写一篇。

但是我也知道，我不能等控制练好了再练字，练字和练控笔应该是相辅相成的。

❤ 2020.5.4 ❤

首先记录一下现在的写字水平，其实还不是最丑的样子，等哪天翻到以前的作业我再来贴。。。

首先是稍微认真的写，一般在写材料，填表格，考试什么的比较正式的场合这样写。。。

放飞自我的写，基本上是我自己能认出来的比较快的速度写的，一般做笔记什么的时候这样写，当然，考试啊，写作业啊什么的时候赶时间的话也。。。

毕竟我也是练过很多次字的嘛，想把字写得好看一点还是能稍微好一点的。。。当我非常认真的写的时候。。。

一股小学生气息扑面而来。。。

❤ 2020.4.30 ❤

作为一名科研人员(?)，当然要发挥探究精神，对于练字过程中遇到的问题要进行科学的分析。

首先，关于练字的一些注意事项，这是个很宽泛的问题，我在b站找练字教学视频的时候，有一个视频我感觉说的很有道理。

老汤︱越写越难看？练字怎样快速进步？

这个视频总结起来就是——不要懒惰。

另一个视频列举了一些大家经常遇到的问题，我觉得说的也很对。

这样【练字】你就废了！练字5大误区你中了几个？

还有一个视频也很经典，同时里面推荐了一些up觉得很有用的工具。

【最有效的练字方案】重制版练字练到快崩溃的时候就是你进步的瓶颈了顺便谈谈三观

总结起来是这样的（感谢视频下的评论）

1、握笔/执笔：食指和拇指掐住的位置距离笔尖大约3公分，参考陈道义《大学钢笔书法教程》
2、用什么笔练字：使用平时常用的笔，铅笔、钢笔、中性笔都可。玻璃笔、秀丽笔、美工笔等建议进阶的时候用；推荐百乐、白雪
3、怎么临帖、临什么帖：绝对不要描红，不使用字体凹凸的板子。推荐王羲之的《兰亭序》、大唐三藏的《圣教序》（怀仁集王羲之书《圣教序》），柳公权《玄秘塔》。纸张选择米字格或方格纸，每个字写三遍
4、字的间架结构：推荐黄自元《间架结构九十二法》
5、怎样写出笔锋：用生宣或者半熟宣的纸来写字
6、手抖：多练习划线，体会中间的力道，找到手稳的感觉并记住
7、离开字帖写不好：描红导致的
8、单个字好看，整体效果欠佳：字本身没写好或者写得太飘逸
9、文具、淘宝店铺种草：小丸子精品文具店（玻璃笔及墨水），ringo日本生活研究所（秀丽笔），觅卡mikka文具小铺（纸）

其次，我一直以来跟关注的一个问题，关于怎样握笔。这个问题很多人的观点是——执笔无定法，我觉得是很有道理的。但是仍然要具体问题具体分析，对于我来说，这是一个很重要的问题。

我已经不记得我最开始学写字的时候我是怎样握笔的了，印象中老师并没有强调握笔的方法，但是当时自己写字又丑又慢，所以很羡慕那些写作业快，写得又好看的小朋友。于是我就开始去模仿他们握笔的姿势，在一番观察后，我练成了这样的姿势：

不得不说，这样握笔非常的稳，能把笔仅仅的攥在手心，很有掌控感，于是这个握笔姿势伴随了我小学和初中的部分时间。

但是这样握笔的姿势下大拇指会挡住视线，看不到笔尖，于是这个姿势有时候会变形成这样：

这样的握笔姿势手指运动不灵活，为了能提高写字的速度，手指会用很大的力量，于是与之相连的手腕，手臂，肩膀，以至于整个右半边身体都在较劲，甚至有一段时间我一写字整个身体都会晃动，写得字自然也没办法工整圆润，长时间的不正确用力还在一定程度上造成了我的脊柱侧弯，肩膀一高一低。

于是，初中的时候由于字太丑我自己都看不下去，于是去学习了一段时间写字，老师自然先从改正握笔姿势开始，具体老师怎么讲的我已经不记得了，但是在经过一段时间的适应后，我养成了这样的握笔习惯：

这样握笔相对于上一种方法有了很大的进步，首先手指运动更加灵活，视野更好，不需要全身较劲，而且拿笔相对也比较稳，于是这个握笔姿势陪我走过了余下的初中和高中，甚至有一段时间（虽然很短）写字的水平还有所提高。但是这个姿势缺点也很明显，首先大拇指指甲和食指指肚接触过于用力，每次写字时间长了食指都会被掐的发紫，所以我不得不随时修剪大拇指的指甲，另外大拇指跨度太大，为了为了稳住笔需要非常用力，写字时间长了会异常酸痛，甚至会麻木，特别是在考试，尤其是写作文时，会控制不住笔，造成案发现场的惨不忍睹，这时为了稳住笔就需要用更大的力量，于是右半边身体又开始较劲，用力过大手指就更加酸痛，造成了死循环。

后来大学里沉迷轮滑，没有注意过写字的问题，等到工作之后又开始发愁字丑的问题。

也可能是博哥这个时候开始练字，于是刺激了我（一直被刺激，从未刺激别人。。。）。然后我又开始关注了握笔姿势的问题，我大概是第一次去了解什么是正确的握笔姿势。百度给出的结果大概是这样的：

不得不说，这个姿势摆起来倒不难，而且握着笔也觉得挺稳当：

但是一下笔就不是那么回事了。由于我以前的握笔方法一直都是攥着笔整个手去用力，而这个方法是三个手指协调用力，特别是大拇指和食指要灵活配合，臣妾真的做不到。。。写字稍微一用力手型就变成了这样：

根本没法写字！

但是又不能等适应了再写字啊（一次几百张图纸等着签字你要急死我们马红姐啊！）。于是我的握笔姿势便形成了这样：

这个握笔姿势的好处是——能写字了！但是缺点也是非常的明显，首先就是姿势丑，被我爸嘲笑了好多次。。。虽然能写字了，但是又恢复了手腕用力带着全身较劲的状态，虽然相比拇指抱住笔的状态灵活度有所增加，相比上一个姿势拇指跨度有所减少，但是依然很较劲，时间久了很是酸痛。

除此之外，这个握笔方法还有一个致命的缺点，这也是我下定决心一定要改正握笔姿势的原因，就是在书写竖直方向的笔画时，由于大拇指处于绷直的状态，只能依靠食指和中指的动作来完成书写，这就造成了笔尖的运动范围受限，相应的笔画无法书写到位，用我们专业的语言来描述就是大拇指关节处于奇异位置，手指的运动少了一个自由度，无法完成预定的运动，这种感觉肥肠的难受，直接影响练字的心情。

上次练字之所以没有进行下去很大一方面原因就是一直找不对舒服的握笔姿势。

分析无法按照正确方法握笔的原因，我觉得主要是因为我习惯了拇指关节处于放松状态，拇指指跟发力，所以当写字时拇指一用力，指关节就会被压平，无法在拇指关节弯曲的状态下正常发力。另外一方面就是长期靠手腕用力，掌握不了三个手指协调动作。

于是上一次练字就一直处于在使用正确的动作握不住笔，动作不正确写不出字之间徘徊的状态。

但是在前不久有个契机让我看到了希望。

疫情期间被关在家，又赶上论文盲审，不得不借来电脑赶论文。可是家里空间有限，鼠标只能放在笔记本上来用。我以前握鼠标的姿势是这样的：

这个姿势其实挺舒服挺自然的，移动鼠标主要靠手臂和手腕，之前在桌子上，空间比较大，倒是也没觉得不方便。但是在笔记本上的狭小空间中，活动范围小，小臂没有支点，只有手掌和电脑的接触，在进行比较精细的操作，特别是竖直方向的操作时，异常艰难！有一种手废了的感觉。

分析起来还是因为大拇指的姿势造成自由度降低，活动受限。不过相比握笔来说，握鼠标并不需要太大力气，我慢慢试着把拇指弯曲来掌控鼠标，过了一段时间之后也渐渐熟练起来。最大的进步是拇指可以维持在弯曲的姿势来发力了！

在发现了这一点后，我迫不及待的拿起了笔，妈耶！我做到了！

在我不断地摸索下，我暂时采用了如下的握法：

相比于所谓标准握法，我主要是在上一个错误姿势的基础上，把拇指由伸直状态改为弯曲状态，其余手指的姿势基本没有发生变化。这样既延续了之前的书写习惯，又改进了拇指造成的少自由度问题。另外我并不是直接用三个手指同时协调用力，而是靠拇指和中指来固定笔且主动发力，食指作为辅助轻放在笔上，只在写竖直方向的笔画时用力以保持笔的稳定。