1、确保下载环境

sudo apt update && sudo apt upgrade -y

sudo apt autoremove

2、安装更新管理器

sudo apt install update-manager-core -y

3、设置只更新稳定版

sudo vim /etc/update-manager/release-upgrades

4、开始更新，耐心等待

sudo do-release-upgrade 

!!!!注意 默认按级别更新 例如：18.04--->20.04--->22.04