心觉：如何重塑高效学习的潜意识（5）终结篇

Hi，我是心觉，与你一起玩转潜意识、脑波音乐和吸引力法则，轻松掌控自己的人生！

挑战每日一省写作184/1000天

上篇文章讲了如何发挥边学边用的威力及其底层逻辑

到此为止，我们已经系统地把“系统化学习”和“边学边用”深度理解了

这就等于我们会用，能够驾驭这两种方法了吗

没有，完全没有，这只是刚刚开始

但是很多人在学习的时候，到这就结束了

无论是买课学习，看书或刷短视频学习，还是跟老师学习，以为理解知识就等于自己会了

学完之后，感觉很开心，感觉自己很牛逼了，洞悉了宇宙的奥秘，不得了了

其实这是大错特错的，是自己欺骗自己

不然怎么会有“道理都懂，但依然过不好这一生”

王阳明说过：“未有知而不行者，知而不行，只是未知”

知而不行，有时候比不知道还恐怖

一件事情，一个方法，一条大道，你深刻理解，并且知道很好，但是你就是不去做，不去行

至少可以说明几个问题：

你这个人行动力太差

思想上不成熟，无法控制自己的思想

太懒了，而且害怕困难

不懂收获是需要付出成本的，这些成本包括面对失败，嘲讽，被无视或排挤等等

学习方法你都会了，如何用好、内化、让自己自动化的使用这些优秀的方法呢？

这就需要重塑自己在学习方面的潜意识

重塑高效学习的潜意识

把前面几篇文章提到的一些底层逻辑和方法论写入自己的潜意识

心觉：如何重塑高效学习的潜意识（1）两种方法的优缺点

心觉：如何重塑高效学习的潜意识（2）明白你为什么这么学，才能学得更好

心觉：如何重塑高效学习的潜意识（3）东西很好，但用不起，怎么破？

心觉：如何重塑高效学习的潜意识（4）发挥边学边用的威力

高效学习具体的思维逻辑和方法论，这里我就不赘述了，重点看如何写入潜意识

这又是一个改变命运的方法论，用好了，轻轻松松地改命

因为这是一个大道，掌握之后，可以向下辐射所有的小道，可以帮助你在生活，工作，事业，家庭，爱情，财富等各个领域全面蜕变

让你全面开悟

为了让大家相信且更好地体验蜕变是如何发生的

我还特别开设了一个免费蜕变陪伴的社群，让大家看到自己的成长和蜕变

就看大家的机缘有没有到，是不是足够的想蜕变，跳出目前的牢笼

写入潜意识的方法论其实很简单，我在之前的文章里也写了很多

将“系统化学习”和“边学边用”的底层逻辑和方法论写入潜意识，需要结合一些潜意识编程的方法，比如冥想、视觉化、自我暗示等

潜意识编程的核心是通过不断重复和强化，逐步让这些理念成为你行为的自动化反应，避免焦虑，提升学习和应用的效率

步骤一：明确目标与核心理念

首先，明确你要写入潜意识的核心内容：

系统化学习的关键点：
- 接受不完美，不必掌握所有细节才能开始行动
- 分阶段系统化学习，每次掌握一个核心模块，然后实践
- 结合行动与反馈，边学边优化，形成灵活的系统化策略
边学边用的关键点：
- 实践是最佳的学习方式，通过行动获取即时反馈
- 不断调整、优化，通过小成就保持动力
- 注重高效学习和应用，避免完美主义，接受“快速行动+逐步优化”的策略

步骤二：设定日常自我暗示

自我暗示是一种有效的方法，可以通过重复的自我肯定句来影响潜意识

以下是一些你可以每天重复的自我暗示句示例：

系统化学习：
1. “我享受每一步的进步，并充分感受成长的喜悦。每次行动都让我不断进步和提升。”
2. “我分阶段掌握知识，每个模块学完就可以应用并优化。”
3. “我在实践中优化和完善自己的系统，反馈让我不断进步。”
边学边用：
1. “行动是最好的老师，我通过实践迅速获得反馈和成果。”
2. “我通过每次小成就保持前进的动力，不断优化学习成果。”
3. “快速地应用与调整让我的效率更高，目标更容易实现。”

步骤三：冥想与视觉化

冥想和视觉化可以帮助你在深度放松的状态下，将这些方法论深深植入潜意识

具体操作如下：

设想你正在学习一个新领域或新技能的场景，想象你在实践这些学习方法

冥想前准备：
- 找一个安静的地方，确保不被打扰。闭上眼睛，放松全身，进行几次深呼吸，调整自己的心态
视觉化过程：
- 系统化学习的视觉化：你在书桌前，正在分模块整理知识，每学完一个知识点，你马上开始应用，并看到自己在应用过程中通过反馈不断优化每一个步骤，逐步形成一个完整的体系
  
  你感到充满信心，知道自己不需要完美，但每一步都在前进
- 边学边用的视觉化：想象自己在边学习边实践，每学到一个新的知识点，你立即把它应用到手头的项目中
  
  你看到自己通过小成就激励自己，并且通过实践获得即时反馈，不断调整，最终让项目更加完美
强化正面情绪：
- 在视觉化中，强化自己在应用这些方法时的成就感、进步感和内心的平静
  
  例如，想象当你接受不完美、快速行动时，内心感到一种轻松的自信
结束冥想：
- 每次冥想结束时，深吸一口气，对自己说：“我已经将这些方法写入了我的潜意识，我相信它们会引导我行动和成长。”