人过中年，每天都觉得时间过得很快，忙活了一天却发现自己很多时候是瞎忙，似乎没有什么成效，匆忙中一天就过去了。

后来，我想想可能是我没有时间的紧迫感，或者说没有明确的目标和执行力，所以才会让时间蹉跎而去。

1. 我要改变

于是，我决定开始用定目标和设置“番茄”钟的方法来为自己的人生“提质增效”。

首先，坐在电脑前，我先制定一下我未来二个小时要完成的任务，列出一二三条，同时，我给自己每一项的任务都设定一个倒计时，一般是25分钟或者半个小时。

为了让我的时间观念更强一点儿， 我利用Python给自己定制了一个时钟显示器，如下图：

倒计时工具

倒计时的时间可以根据最上方的控制来设定，一般可以设置1-59分钟。为了提高效率，我会定义不设置超过1小时的时间。

倒计时面板可以放大也可以缩小，同时字体也会根据个人的喜爱进行个性化设置。

后来，我会为它增加一个快捷键，形成了下面的面板：

新版倒计时工具

激活面板后，按下s就开始，r为重新设置为25分钟，p为暂停，而q就退出。如果设置的时间到了，就会发出：Time's UP！的提示，同时也会报警，如下图：

倒计时提醒​

工具准备好了，接下来就是在学习和工作中用起来了。

2. 使用方法

第一：把这个倒计时放在桌面的右上角，时刻提醒自己的时间有限，一定要在规定时间完成任务。比如15分钟写一个公众号的文章。10分钟学习一个B站的技术视频，或者20分钟读一篇论文。

第二：提升效率还需要注重目标、计划和执行力。有时，目标太高，在规则定的时间内完不成，就考虑把目标拆分为多个小目标，分时间段来完成。在规定的时间，一定要集中精力，强化执行力。可以设置一些奖罚规则，如完成任务可以休息放松一下，没有如期完成则要查找原因，给自己一些额外的任务，让自己意识到不按时完成任务的严重后果。

新学期，我们面临新的挑战。征服这些挑战需要我们全身力投入时间和精力，做好规划和时间管理，严格自律，提升专注度，克服拖延，让每一天都有新的收获。

To make each day count! Let's go for it.

附：倒计时软件下载地址（复制到浏览器打开下载）：

http://down.pandengenglish.com/f/364317-1024846000-0f0c9fhttps://link.zhihu.com/?target=http%3A//down.pandengenglish.com/f/364317-1024846000-0f0c9f