程序员生活指南(情绪与压力篇)之
【心理】MOOC心理咨询的理论与方法:会谈技巧课程笔记
文章目录
- 1、课程地址
- 2、课程信息
- 3、课程笔记
- 3.1 参与性技术单元测验
- 3.2 影响性技术单元测验
1、课程地址
地址
2、课程信息
心理咨询基本理念
- 尊重,温暖,真诚
- 共情,积极关注
参与性技术
- 倾听,开放封闭式提问,具体化技术
- 鼓励,重复,内容反映和情感反映,参与性概括和非言语行为
影响性技术
- 内容表达,面质,解释
- 指导,自我开放,情感表达
常见的心理困扰分析
- 请你多点关心我:亲密关系中的沟通与欣赏
- 请你不要“为我好”: 亲子互动中的控制与反抗
- 放弃绝对控制:让“强迫”变轻松自然
- 放弃消除紧张:让“社交恐惧”变心平气和
- 放弃克服拖延:让“拖延”变全力以赴
3、课程笔记
3.1 参与性技术单元测验
在以下对话中,咨询师运用了什么样的咨询技巧?
**来访者:**我学习成绩一直很一般,我自己也特别不喜欢学习,一学习我就犯困。哎呦,学习真烦。
**咨询师:**你说不喜欢学习的意思是
**来访者:**我就是觉得现在这样整天复习好没意思。
得分/总分
- A.
内容反应技术 - B.
鼓励技术 - C.
具体化技术
5.00/5.00 - D.
情感反应技术
正确答案:C你选对了
2
单选(5分)
在以下对话中,咨询师运用了什么样的咨询技巧?
**来访者:**我换了一副新的眼镜,就是现在这个(黑色全框的),戴上总觉得很奇怪,还有点土气。
**咨询师:**你觉得大家看你,议论你,是因为这副眼镜不好看吗?
**来访者:(**难过)我觉得他们是这样想的。
得分/总分
- A.
开放式提问 - B.
封闭式提问
5.00/5.00 - C.
情感反应技术 - D.
内容反应技术
正确答案:B你选对了
3
单选(5分)
在以对话中,咨询师运用了什么样的咨询技巧?
**来访者:**虽然我也知道我妈是喜欢我的,但我都这么大了,她也应该信任我的一点吧,不要总像管小孩子一样管着我。
**咨询师:**我觉得你好像挺生气的,因为妈妈没把你当成一个大人一样平等对待。
**来访者:**对的,有点又爱又恨。
得分/总分
- A.
具体化技术 - B.
参与性概述技术 - C.
内容反应技术 - D.
情感反应技术
5.00/5.00
正确答案:D你选对了
4
单选(5分)
在以下对话中,咨询师运用了什么样的咨询技巧?
**来访者:**虽然我很爱他,我也知道他是爱我的。之前说要结婚我还是蛮开心的,但是现在他要出国去了,离他出去的时间越来越近了,我觉得我就越来越紧张。
**咨询师:**你本来是很期待和男友结婚的,也为他能出国深造感到开心。但对你们在他出国之前结婚这件事情,你内心充满了紧张,怕你们这样两国分居,会坚持不到最后。怕以你很矛盾,不知道该怎么办才好。
**来访者:**是的!我小时候是跟着我妈妈长大的,我妈总和我说男人多不可靠!
得分/总分
- A.
重复技术 - B
鼓励技术 - C.
参与性概述
5.00/5.00 - D.
具体化技术
正确答案:C你选对了
5
单选(5分)
在以下对话中,咨询师运用了什么样的咨询技巧?
来访者:(矛盾)我一点自由都没有,我妈总是管着我,我对她有点又爱又恨。明知道她是为了我好,但是这种方式实在让我受不了。
**咨询师:**其实你一方面不想伤害自己的妈妈,另一方面又非常渴望得到信任和自由。
来访者:(气消了不少)是的,我现在一想到我妈说我染头发、穿裙子的事情,我就气不打一处来。
得分/总分
- A.
具体化技术 - B.
情感反应技术 - C.
内容反应技术
5.00/5.00 - D.
参与性概述
正确答案:C你选对了
6
单选(5分)
在以下对话中,咨询师运用了什么样的咨询技巧?
**来访者:**我最近真是忙死了!
**咨询师:**你最近特别忙啊?
**来访者:**对啊,我六月就要考试了,马上七月还要实习,同时还要准备托福、联系学校什么的。
**咨询师:**这么多事啊?!
得分/总分
- A.
重复技术
5.00/5.00 - B.
内容反应技术 - C.
情感反应技术 - D.
鼓励技
正确答案:A你选对了
7
单选(5分)
在以下对话中,咨询师运用了什么样的咨询技巧?
**来访者:**就是两方家人、要好的朋友一起先办个小型的酒席吧。因为他出国毕竟要好几年。
**咨询师:**恭喜恭喜啊!
**来访者:**谢谢你!(皱眉、笑得很勉强)
**咨询师:**你好像并没有那么开心哎?
得分/总分
- A.
非言语行为的理解和把握
5.00/5.00 - B.
内容反应技术 - C.
封闭式提问 - D.
情感反应技术
正确答案:A你选对了
3.2 影响性技术单元测验
1单选(5分)
在以下对话中,咨询师运用了什么样的咨询技巧?
来访者:就是这样,两个谈谈恋爱挺好的,一旦结了婚,一大堆现实的问题全来了!
咨询师:那你的意思是,你要和男朋友一直这样谈恋爱,永远不结婚了?
来访者:那也不一定,该要结的时候,总是要结的吧?!
得分/总分
A.
开放式提问
B.
内容表达技术
C.
面质技术
5.00/5.00
D.
情感表达技术
正确答案:C你选对了
2单选(5分)
在以下对话中,咨询师运用了什么样的咨询技巧?
来访者:就是说呢!小X,你好懂我!
咨询师:谁让我们是好朋友呢?不过,小Y,你这么生气,你男朋友知道吗?
来访者:他当然知道,我当天晚上就和他翻脸了!电话不接、微信不回,不想理他!
得分/总分
A.
开放式提问
B.
内容表达技术
5.00/5.00
C.
面质技术
D.
情感表达技术
正确答案:B你选对了
3单选(5分)
在以下对话中,咨询师运用了什么样的咨询技巧?
来访者:大概就是,每天都想粘着他,一段时间看不到他就会在想他在干什么,然后就会不停地打电话发短信,我自己都觉得我那时候很可怕。
咨询师:哦,那我明白你所说的疯狂了。我完全能够理解你的感觉,因为我也有过类似的经历。就是非常喜欢一个人,总会不自觉地想他,想知道他在干什么,想要掌握他每一刻的动态,你是这样的吗?
来访者:是的!就是这种感觉!
得分/总分
A.
情感反应技术
B.
参与性概述
C.
自我开放技术
5.00/5.00
D.
内容反应技术
正确答案:C你选对了
4单选(5分)
在以下对话中,咨询师运用了什么样的咨询技巧?
来访者:(恍然大悟)嗯,有道理,我下次试试跟我妈好好聊聊。
咨询师:(微笑)你这么说我觉得挺开心的,感觉你也可以能够接受一些不同的方式。而且我觉得你好像也冷静多了,没那么情绪化了。
来访者:啊,真的吗?太好了!
得分/总分
A.
内容表达技术
B.
情感反应技术
C.
内容反应技术
D.
情感表达技术
5.00/5.00
正确答案:D你选对了
5单选(5分)
在以下对话中,咨询师运用了什么样的咨询技巧?
来访者:我有时候真的不知道怎么才能让他们喜欢我!
咨询师:确实,所以你才会要么讨好她们,要么就干脆不投入。其实,我们小时候与父母形成的依恋模式会影响到成年之后的人际交往,还有亲密关系的表现。你一方面很渴望与女朋友建立更加亲密的关系,另一方面,又非常担心她会不爱你,离开你,这个似乎是矛盾型的依恋模式。
来访者:对,我觉得我就是这样的。
得分/总分
A.
解释技术
5.00/5.00
B.
自我开放技术
C.
内容反应技术
D.
情感表达技术
正确答案:A你选对了
6单选(5分)
在以下对话中,咨询师运用了什么样的咨询技巧?
来访者:说的也是,我有时候也感觉自己太在意她对我的看法了(沉思状)
咨询师:我倒觉得,你可以试着把内心的一些想法和女朋友说说,包括你的成长经历,你的担心什么的,这样也可以让她更多地了解你。
来访者:(紧张)呃,我和她了这些,他会嫌弃我的吧?
得分/总分
A.
影响性概述
B.
面质技术
C.
解释技术
D.
指导技术
5.00/5.00
正确答案:D你选对了
7单选(5分)
在以下对话中,咨询师运用了什么样的咨询技巧?
来访者:我以前一直会在晚饭后慢跑的,只是最近烦心事儿太多了,就没有心思跑步了。
咨询师:那非常好啊,心理学的研究也表明,跑跑步很能帮助人缓解压力的,如果形成习惯的话就更好了。
来访者:嗯好,那我今晚就重新开始跑起来。
得分/总分
A.
情感表达技术
B.
自我开放技术
C.
解释技术
5.00/5.00
D.
面质技术
正确答案:C你选对了
8单选(5分)
在以下对话中,咨询师运用了什么样的咨询技巧?
来访者:我现在和其他同学比起来,差距很大,每天要花好多时间补习,我都怕我没时间呢!
咨询师:我那时候高三学习也觉得压力很大,特别容易疲劳,后来我就想办法,总结这些课程的规律、归纳里面的体系,不断找合适自己的方法。最后觉得好像摸到门道了,复习起来就轻松一些了。所以,如果你需要,我可以把我的复习经验和你分享一下。
来访者:太好了!你高考考得那么好,一定有诀窍!
得分/总分
A.
内容表达技术
B.
自我开放技术
5.00/5.00
C.
情感表达技术
D.
鼓励技术
正确答案:B你选对了
9单选(5分)
下列咨询师使用的语言中,哪些情感表达是不合适的?
得分/总分
A.
虽然你明白了自己的问题,但经过五次咨询,都没有主动解决问题,我十分失望。
5.00/5.00
B.
听到你如此惨痛的遭遇,我为你感到难过。
C.
看到你经过几次咨询,已经找到了自己的问题所在,并且发生了改变,我为你的变化感到高兴。
D.
如果我能够以全市第一考上大学,我也会非常高兴。
正确答案:A你选对了
10单选(5分)
在以下对话中,咨询师运用了什么样的咨询技巧?
来访者:我可不想结婚!结婚后肯定会出现各种问题的,现在看不出来的,到时候全都出来了。比如感情会不会变啊?两家人怎么相处啊?要不要孩子、什么时候要孩子、要几个孩子啊?
11单选(5分)
在以下对话中,咨询师运用了什么样的咨询技巧?
来访者:(无奈)对啊,我以前可乖了。我都很少和我妈顶嘴的。(苦笑)哎呀,我小时候可真是好孩子。
咨询师:(称赞)我觉得你挺孝顺的!
来访者:那当然!小时候就我和我妈两个人嘛,
得分/总分
A.
解释技术
B.
自我开放技术
C.
内容表达技术
D.
情感表达技术
5.00/5.00
正确答案:D你选对了
12单选(5分)
在以下对话中,咨询师运用了什么样的咨询技巧?
来访者:(紧张)呃,我和她了这些,他会嫌弃我的吧?
咨询师:也未必吧!因为这样可以让她知道,你做一些事情背后是你对她的在意,是你对你们情感的一份担心。而且,你也可以和她分享一下,她所做的、所说的,对你产生的影响,特别是情绪上的变化。这样一来她不就更懂你了!我想,如果她在乎你,也会平时更加考虑到你的感受,让你少焦虑一点,安全感也更多一点。
来访者:这么看来,分享我的内心感受还真挺有必要的。
得分/总分
A.
重复技术
B.
鼓励技术
C.
内容表达技术
D.
指导技术
5.00/5.00
正确答案:D你选对了
13单选(5分)
在以下对话中,咨询师运用了什么样的咨询技巧?
来访者:那也不一定,该要结的时候,总是要结的吧?!
咨询师:哦,那到了那个时候,你就不怕你刚刚说的什么感情啊、相处啊、孩子啊,那些现实的问题了?
来访者:唉,我也不知道!就是觉得好担心啊!
得分/总分
A.
面质技术
5.00/5.00
B.
开放式提问
C.
封闭式提问
D.
鼓励技术
正确答案:A你选对了
14单选(5分)
在以下对话中,咨询师运用了什么样的咨询技巧?
来访者:是吗?我很优秀吗?
咨询师:(鼓励)当然是啦,(笑)就是差那么一点儿自信啦!你想,如果只有你女朋友说你好,你才是好,那我估计在以后的相处中,你多半会忍不住取悦对方,然后就慢慢地失去自我,这样可不太好哦!
来访者:说的也是,我有时候也感觉自己太在意她对我的看法了
16多选(5分)
在以下对话中,咨询师运用了什么样的咨询技巧?
来访者:我怕一旦投入过多,会出现我难以承受的后果。
咨询师:其实,刚刚听到你说你没有当初对前任那么的疯狂、强烈的喜欢了,所以就不那么怕失去了,我特别为你高兴。因为我觉得不是你怕投入,而且你的喜欢变得理性了,不会再像以前那样不理性的迷失自我了。这样的喜欢,才会更安全、更持久吧。
来访者:真的吗?你这样说,我好像也觉得自己不像以前那样敏感与焦虑了。
得分/总分
A.
解释技术
2.50/5.00
B.
情感表达技术
2.50/5.00
C.
内容反应技术
D.
情感反应技术
正确答案:A、B你选对了
17多选(5分)
在以下对话中,咨询师运用了什么样的咨询技巧?
来访者:我知道这个梗,学XX,到蓝翔嘛!哈哈
咨询师:(笑)那你是准备就去蓝翔念书了?
来访者:当然不是啦,不过其实我也确实不知道要怎么学技术。
咨询师:那我倒觉得现在社会上需要什么技术,怎么能学好这此技术,应该也算是新知识吧,你要不要去学习研究一下?(轻松)
得分/总分
A.
面质技术
2.50/5.00
B.
情感表达技术
C.
内容反应技术
D.
内容表达技术
2.50/5.00
正确答案:A、D你选对了
18多选(5分)
下列咨询师的哪些语言不属于合适的自我开放
得分/总分
A.
我是(某名牌)大学毕业的,当年考试时全市第二,披红戴花别提多风光了。
2.50/5.00
B.
我不知道该如何描述你的长相,但我可以告诉你我的感觉,我要是没结婚,肯定不娶你。
2.50/5.00
C.
你提到考试前紧张,我读书时也有体验,每到大考,我就烦躁不安。
D.
对于你刚才坦率的说明,我非常高兴。
正确答案:A、B你选对了
19多选(5分)
在以下对话中,咨询师运用了什么样的咨询技巧?
来访者:(疑惑)你是不是觉得这样不好啊?
咨询师:(建议)每对母女都有自己相处的方式,不一定怎么样才是对的或是不对的。但是有问题的时候,也许可以及时沟通,说不定问题就解决了呢。
来访者:(恍然大悟)嗯,有道理,我下次试试跟我妈好好聊聊。
得分/总分
A.
解释
2.50/5.00
B.
鼓励技术
C.
内容表达技术
2.50/5.00
D.
情感表达技术
正确答案:A、C你选对了
20多选(5分)
面质技术具有一定的威胁性,使用不当可能伤害求助者感情或影响咨询关系,因此,使用面质技术应注意:
得分/总分
A.
避免无情攻击。需要考虑求助者的感情,避免使求助者陷入尴尬、痛苦。
1.25/5.00
B.
以事实为根据为前提。事实不充分,矛盾不明显,不宜使用。
1.25/5.00
C.
避免个人发泄。不可将其作为发泄情绪和攻击对方的理由和借口。
1.25/5.00
D.
以良好咨询关系为基础。咨询师需要做到共情,尊重,温暖,真诚。
1.25/5.00
正确答案:A、B、C、D你选对了