哈喽，你好啊，我是雷工！

转眼间已经进入了2024年，新的一年，新的开始。
俗话说：百尺高台起于垒土，千里之堤毁于蚁穴。
好习惯积累的越多，坏习惯越来越少，我们的生活才能越变越好。
以下是觉得能越来越好的极简好习惯，希望我们都能努力养成，让生活越来越好。

（一）有益健康的好习惯

健康是1其他都是0，当健康不在了，其他所有追求都将变得没有意义。
当生病难受时会越发觉得，健康是多么珍贵。
在新的一年，为了能够健健康康，希望我们都能养成以下小习惯。

1、不躺在床上黑灯玩手机。
尽量不要黑夜里躺在床上玩手机，对眼睛伤害很大，甚至会引发青光眼，造成永久性失明。

2、吃饭细嚼慢咽，不暴饮暴食
吃饭细嚼慢咽不仅有助于营养的吸收，还有减肥的功效哦。

3、端正坐姿，避免久坐
现如今大多数人上班面对电脑一坐就是一天，为了减少对健康的影响，我们要端正坐姿，避免对颈椎脊柱造成过多的压力；每坐1小时左右可以站起来适当活动活动。

4、少喝饮料，多喝热水
各种饮料含糖量较高，为了健康要减少糖分的摄入，每天要保障足够的饮水量，多喝白开水。

5、避免熬夜，保证睡眠
现在越来越多的年轻人因为熬夜猝死，为了健康要尽可能减少熬夜，每天要睡够7个小时，保证足够的睡眠时间。

6、增加锻炼
现如今出门汽车、电动车，连骑自行车的时候都少见，缺少锻炼，要养成每周锻炼的好习惯。

（二）有益变富的好习惯

7、学习理财
我们可以通过阅读理财书籍，或者看理财的纪录片学习理财技巧，提升下财商，进而提高理财收入。

8、记账习惯
养成记账的习惯，了解每一笔收入，每一笔支出，通过明确消费去向，减少不必要的开销。

9、储蓄的习惯
要养成储蓄的习惯，每月发了工资做好分配，固定存储一部分。

（三）有益提升认知的习惯

10、看新闻
每天看朝日新闻或新闻联播，或者上下班通勤中看新闻资讯，要对世界发展变化有一定了解。

11、读名人传记
要多读名人传记，通过他们一生的经历决策，学习他们为人处世的智慧。

12、阅读的习惯
养成阅读的习惯，可以读电子书，也可以读纸质书，也可以读感兴趣的人的文章，勤阅读多思考。

（四）有益提升见识的习惯

13、亲近自然
要多去户外锻炼，去公园散步或去野外爬山，去观察四季变化，欣赏自然美景，感受自然的馈赠。

14、逛博物馆看展览
要多去博物馆和展览馆，去了解一座城市的历史或文化，感受城市在历史变迁中的变化。

15、去旅行
借助出差或者自己安排旅游，去没去过的远方见见当地的人，看看当地的风景，感受下不同地区的风土人情。

16、记录的习惯
通过文字或照片或视频记录下每天对自己有触动的所见所闻，丰富自己的经历，提升自己的阅历。

（五）有益心情的习惯

17、小爱好
培养自己的小爱好，可以通过沉浸其中，放松心情。

18、莫生气
气大伤身，要习惯看淡一切，告诉自己没什么大不了的。

（六）后记

当我们生活中养成越来越多的好习惯，那么生活自然会随着越变越好。
未来的一年里，愿我们都能都养成越来越多的好习惯，让生活变得风生水起，越来越顺遂。
点个在看，与好友们共勉。

河北·石家庄
2024-01-04