小时候，对正确用眼知识一无所知，也不明白何种光线环境对眼睛最为友善，结果如今的近视度数已濒临千度大关。虽然早已习惯佩戴眼镜的生活，但近视所带来的诸多不便仍旧在日常生活中无处不在。因此，对于家中孩子的视力健康，我格外留心。尽管家中的吸顶灯亮度看似足够，但光线在抵达桌面时已大大减弱，这对于孩子们阅读和写作业来说显然不合宜。在这种情境下，台灯的辅助照明就显得尤为重要，能够确保孩子在最佳的光线下用眼，从而保护他们宝贵的视力。那么在云云众生的护眼灯市场中，该如何挑选护眼灯才能确保不踩雷呢？下面我将用一分钟的时间给大家好好讲解一下挑选护眼灯的六大准则！

一、如何挑选护眼灯？

如何挑选护眼灯？一般来说挑选护眼灯最好的办法就是根据品牌、科学调光系统、

护眼养眼、抗衰减性能、全光谱、入座感应等六大方面着手，这样能够确保挑选到一款即专业又有保障的护眼灯，下面我将给分享一下挑选护眼灯的六大准则！

准则1、挑选具有专业的护眼灯品牌

如何挑选护眼灯？在选购护眼台灯时，我们应倾向于选择那些以技术研发为核心的专业品牌。这类品牌致力于不断提升产品性能，从设计到用料选择都力求精益求精。他们采用高品质的灯珠，并经过层层严苛的质检流程，确保每一件产品都能达到安全护眼的标准。选择这样的品牌，不仅能获得更优质的照明体验，还能有效保护眼部健康。

准则2、挑选具有科学调光系统的护眼灯款式

如何挑选护眼灯？平常我们的眼睛难以准确辨别当前光照亮度是否对视力有益。实际上，光照亮度需要根据时间、环境以及个人需求进行相应的调整。为了解决这个难题，护眼台灯配备了智能调光系统。这一系统能够实时感知周围环境光线的变化，并自动调整台灯的亮度，确保桌面始终维持在一个舒适且有利于眼睛健康的光线范围内。

准则3、不仅护眼还要养眼

如何挑选护眼灯？在选购台灯时，有一个简单的口诀：“光谱至上，红光最佳！”这一准则强调了选择护眼台灯的关键。需要特别留意光谱的构成，确保有害蓝光的峰值保持尽可能低，而有益的红光则尽量提高。与此同时，连续性光谱也显得至关重要，这有助于产生的光线最大限度地模拟太阳光，使之柔和均匀，仿佛沐浴在春光中，既可保护眼睛，又有助于滋养视力。

准则4、挑选具有抗衰减性能的护眼灯款式

如何挑选护眼灯？考虑到护眼台灯在使用过程中可能会遇到磨损问题，导致护眼效果减弱甚至失去其基本功能，良心商家特别重视产品的抗衰减性能设计。他们精心优化核心的光源和光电处理器，以增强其防衰减能力，确保台灯在长期使用中始终能维持出色的护眼效果。

准则5、挑选具有全光谱的护眼灯款式

如何挑选护眼灯？优先选择全光谱光源的台灯，光谱蓝光比例更低，对眼睛无危害，而且补全有益红光，有效还原太阳照的护眼效果。而一般LED光源的台灯除了价格低廉之外，其他各方面都要逊色于全光谱光源。

准则6、挑选具有入座感应的护眼灯款式

如何挑选护眼灯？许多孩子对眼睛健康的重要性缺乏足够的认识，很少会主动保护眼睛。在这种情况下，选择具有入座感应功能的台灯非常重要。只要孩子坐下学习，台灯就会自动开启，不仅为他们提供必要的照明，还有助于营造良好的学习环境，保护他们的视力，让他们在学习时能够保持舒适和专注。

1、书客护眼台灯L1 Pro

推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐

一句话推荐：出口欧美多年的专业老牌子，有效降低92%近视风险！

这几年护眼台灯行业安全问题频发，诸如采用劣质的LED灯、虚标参数、央视更曝光90%护眼灯不合格，对娃眼睛有永久伤害。书客作为专注于“医学养护眼”生物光学技术研发，纯粹死磕“不伤眼、深层养护眼”生物技术，被专业检测机构称为护眼台灯行业最新“安全养护眼”标杆，荣获6家全球专业机构检测认证，以及多达20000家庭认可，在各大中高端口碑排行榜中常年霸榜前三！

书客长年来坚持“医学养护眼”的理念，采用独家自研RRT红光硬核“养眼”黑科技，精准过滤380-455Nm有害蓝光，增强有益红光，为眼睛输送“营养”，使得眼睛更有活力，有效延缓用眼疲劳，是首个实现养眼效果，打造了多项养眼数据标杆！护眼效果上，采用第二代SDIT自适应调光技术配合特制专研168颗Sunbeam类太阳光双芯双蓝光的全光谱灯珠，以100次每秒监测频率，实时捕捉环境光线，并转化成亮度、色温、柔和度等多维度数据，根据数据进行智能补偿，将照明光线始终维持在安全、不伤眼的适宜范畴，从光对人体视觉、生理、心理三大影响维达出发，无限趋近自然光，实现降低92%近视风险！被各大专业媒体誉为是“护眼台灯体验天花板存在”。

为了提供更贴合青少年用眼需求和舒适的照明体验，SUKER书客也是大下功夫，全面优于国AA标准，显色指数实测接近满分的Ra98.6，以及具备PLP光电处理器，光源更稳定，符合RG0无蓝光危害和无可视频闪。还具备自由调整高度到80cm、支持20/45min双定时模式、自动开关灯、背发光设计等多种功能，满足不同的用眼需求。难怪有知名数码媒体给出了非常高的评价：被誉为旗舰护眼台灯的巅峰之作。

2、好视 力TG035护眼台灯

推荐指数：⭐⭐⭐

一句话推荐：融入了番茄计时功能，每隔25分钟，灯光会轻微闪烁三次

好视 力TG035台灯是一款以圆形发光面为主的护眼灯，采用了RG0无蓝光危害的灯珠，有效减少了蓝光对眼睛的伤害。同时紧凑的整体设计意味着它不会占用桌面太多空间，尽管其发光面直径仅为14cm，可能导致光照面积不是特别广阔，但其智能功能表现尚可，包括智能调光、番茄时钟以及延时关灯功能。不过整体的阻尼感不是那么在线，用了一段时间后就会出现的灯头低下来的现象。

3、松 下致巡护眼台灯

推荐指数：⭐⭐⭐

一句话推荐：功能基本齐全，能够满足日常使用的需求

松 下致巡采用圆形发光面设计，内置154颗精心定制的灯珠，并结合侧发光技术，光线不会直接照射刺激眼睛。搭载全光谱芯片，是起到了模拟自然光线的效果，不过在起养眼效果的红光峰值方面是偏低的，在材质方面，控制面板采用了坚固的钢化玻璃，不仅提升了产品的耐用性，还有效防止了日常磕碰对控制按键造成的损害。功能上，松 下致巡台灯同样出色，配备了自适应智能调光功能，能根据环境自动调节光线亮度。

4、飞利 浦轩坦Eco护眼台灯

推荐指数：⭐⭐⭐⭐

一句话推荐：具备记忆功能，开启时可恢复至上一次的亮度

飞利 浦轩坦Eco台灯不仅支持线性无级调节，只需轻轻一滑即可精准调整亮度，更具备智能记忆功能。每次启动时，它都能巧妙地恢复到上次关闭前的亮度，大大减少了反复调节的繁琐。此外在圆盘底座是支持360°旋转，能随心所欲地调整方向，使使用更加便捷。台灯还融入了番茄工作法功能，每40分钟便会提醒休息，有助于帮助孩子养成良好的用眼习惯。此外在拥有16cm直径的发光面上是采用了直发光的形式的，因此光线方面是比较集中刺眼的。

5、书客护眼台灯L1

推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐

一句话推荐：公认最“硬核”的护眼台灯品牌，口碑销量第一！

书客拒绝盲目追求大众化的趋势陷阱，以一种坚实可靠、精密科学的风范，赢得了专业人士的尊重与认可。在这个广告泛滥、直播带货成风的营销时代，书客坚守着自己最纯粹的理念，从不做广告，也不搞直播带货，而是让品质说话，让效果见证。过去书客是专注于“医学护眼”的技术方案设计与研发，给很多知名的知名眼科中心、光电技术企业、低蓝光显示器厂商等提供护眼技术解决方案！并且他们家有着新材料实验室、护眼仪器硬件研发等专业技术实力。

为了做到“对眼睛0伤害”和降低80%近视风险的护眼效果，Suker书客在技术上以死磕到底的精神，通过每秒100次的高频率监测，升级的次数高达数十次，还选择了千元级高精度的光学传感器使其能够实时捕捉到环境光线，将探测得到的光线转化为数据，从亮度、色温、柔和度、稳定性等多个维度进行智能补偿调整，维持光线安全舒适，完成有效的动态化科学护眼！开创性研发了DT多漫射技术，结合2000万纳米级导光板和钻石上棱镜的组合，模拟出日光折射，使光线在发出的过程中经过高达1800次的漫射反应，以此来实现光线达到99.6%的还原程度，提升48%柔和度！它已经被大量的博主给予了护眼台灯百元巅峰的称号，使用过程中的不伤眼做到了最低。

市面上许多台灯品牌更多的是追求绚丽的外观和无限堆积的智能功能，却往往忽略了产品的核心部分——品质，很多品牌将国AA作为满分的标准，但这仅是书客要求的基本，远超国AA标准的护眼效果，达到Ra98清晰显色指数，零污染环保级烤漆工艺、RG0级无蓝光危害等，还选取了近期格林威治早上十点太阳升起的柔和光线色温，4000k暖白光的色线远超同价位的其他款式，属于无脑入手的护眼产品