存在主义心理学是20世纪中叶兴起的重要心理学流派，融合了哲学存在主义思想，强调人的主观体验、自由选择与责任承担，旨在帮助个体在不确定的世界中创造意义。
研究人如何在不确定的世界中活出意义的心理学，核心思想可以概括为以下四点：
存在主义心理学的主要内容
-
“存在先于本质”
你不是被定义好的产品，没有出厂说明书。你的本质由你当下的选择决定，比如“学渣”可以通过努力变成“学霸”。
关键问题：很多人陷入“我天生就是这样”的自我限制，比如认为“我不擅长社交”而逃避社交活动。
-
自由与责任一体两面
人拥有绝对自由（比如选择学习还是打
