一、操作步骤

1、打开终端

2、pmset 是用于管理电源设置的强大工具，我们将使用这个命令

（1）查询当前任务

pmset -g sched

查看到我当前的设置是 唤醒电源开启在 工作日的每天早上8点半

上班时不用手动开机了

（2）删除所有任务

（pmset 在 macOS 上不支持直接对单个任务进行精确删除，例如有自动开机和自动关机2个任务，只想删除开机任务是不支持的。）

sudo pmset repeat cancel

（3）重新设置工作日早7点半开机和晚8点关机

sudo pmset repeat wakeorpoweron MTWRF 07:30:00 shutdown MTWRF 20:00:00

• MTWRF：表示工作日（Monday, Tuesday, Wednesday, Thursday, Friday）。

经过测试，单个设置会被覆盖，所以每次都需要合并起来一起执行

二、其他命令

功能	参数说明	命令例子	例子的说明
显示当前电源设置	查看所有电源模式的当前配置	pmset -g	查看当前所有电源相关设置，包括休眠时间等。
设置显示器睡眠时间	无操作后显示器关闭的时间（分钟），0 表示禁用	sudo pmset displaysleep 10	设置显示器在无操作 10 分钟后关闭。
设置硬盘睡眠时间	无操作后硬盘关闭的时间（分钟），0 表示禁用	sudo pmset disksleep 15	设置硬盘在无操作 15 分钟后休眠。
设置系统睡眠时间	无操作后系统进入睡眠的时间（分钟），0 表示禁用	sudo pmset sleep 30	设置系统在无操作 30 分钟后进入睡眠。
禁用所有自动睡眠	设置为 0 禁用系统睡眠	sudo pmset -a sleep 0	禁用所有电源模式下的自动睡眠。
设置早上唤醒时间	设置设备特定日期和时间自动唤醒	sudo pmset schedule wakeorpoweron "11/27/24 06:30:00"	设置设备在 2024 年 11 月 27 日早上 6:30 唤醒。
设置网络唤醒	开启/关闭网络活动唤醒（1 为开启，0 为关闭）	sudo pmset womp 1	开启网络唤醒功能，支持远程控制唤醒设备。
查看系统唤醒日志	显示系统电源事件的日志记录	pmset -g log	查看系统电源事件日志，包含唤醒、睡眠原因等。
过滤唤醒原因	提取唤醒原因的日志条目	`pmset -g log	grep -i “wake reason”`
设置待机时间	电池模式和充电模式下进入待机的时间（秒）	sudo pmset standbydelaylow 600	设置在电池电量低时，10 分钟后进入待机模式。
设置优化电池充电	仅限笔记本电池，1 为开启，0 为关闭	sudo pmset -b batthealth 1	开启优化电池充电，延长电池使用寿命。
设置低电量关机	UPS 模式下电量低于设定值时关机	sudo pmset -u haltlevel 20	设置 UPS 电源电量低于 20% 时自动关机。
设置低电量警告	UPS 模式下电量低电量时提示	sudo pmset -u lowpowermode 1	在 UPS 模式启用低电量警告提示。
启用电源按钮功能	控制电源按钮行为，1 为启用，0 为禁用	sudo pmset powerbutton 1	开启电源按钮功能，例如按下触发睡眠或关机。
设置显示器永不关闭	禁用显示器睡眠功能	sudo pmset displaysleep 0	设置显示器永不关闭（适用于长时间展示内容）。