2023年度总结：允许迷茫，破除迷茫；专注自身，把握当下

0、前言

📜为什么24年已经过了几个月，才提笔写这年度总结呢？毫不羞愧直问我的内心，其实就是懒罢了。直到前几天朋友看到了我去年写的总结，我自己点进那篇总结，完完整整的看了一遍，又翻看我23年的相册和回忆23年大大小小的事宜，不禁感慨，23年这一整年我的的确确成长了很多！无论是学习、心态各个方面，而且60%都是我在22年完全无法预料的，正像阿甘正传中的那句：Life’s like a bar of chocolate. You’ll never know what you are gonna get.

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从不断的复盘和审视自我的过程，吸取经验，习得道理，感悟人生，这也是为什么在今天的早上九点点，我坐在电脑前敲下这一字一句的原因。我知道这将是一篇很长的博客，但我确信写下这篇文章会对我现在和未来会有很大的意义。也许等十几年，又或是几十年后的某一天，无意间翻开这篇博客，我又会有别样的感悟和感慨…

一、回顾2023

1月~4月：奋力拼搏，如愿以偿；命运转折，得遇良师益友

这个时间点正是我写完2022年度总结后的，也就是寒假的两个月和开学初的两个月。这个时候的我，仍是信心满满想成为Java程序员的傲娇小女生，寒假也有保证认真学习Java，空口无凭的话可以看我的博客，同时也准备着四月份ACM工作室的算法竞赛，这是进入ACM算法队的正式赛。

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其实这个时间段的心态是比较稳定的，踏实做事，目标明确。以现在的眼光来看，的确，只要你踏实做了，上天总是给你惊喜：功夫不负有心人，在四月份的正式校赛中，我以最后一名的成绩可以被ACM算法队录取：
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其实说实话，在上一年度的总结中，我并没有提到我想加入算法部门，当时的我一心想着如何学好Java技术，准备就业，所以真实的情况是我想进入项目部。准备正式的校赛一方面是自己也报了蓝桥杯一方面大概也有去年初赛中的不甘。所以说实话，得知我可以被录取时，我是既惊喜也焦虑的：“难道我这就加入算法队啦？我真的喜欢算法吗？我有能力和学长们一样去参加那些比赛吗？那项目怎么办，实习看着的更加是项目呀” 在这种焦虑犹豫+自己是女生+排名靠后，我选择了：暂时保留算法部门的位置（之后可以参加女生赛）+免面试加入项目部。

此时的我，殊不知，命运的齿轮已经悄悄转动，我的命运也慢慢开始转折。

班导师是人工智能方面的研究生导师，她找学生参加大创比赛。其实当时不知为何，一股力量就让我去找了她报名（我觉得当时更多是想向上社交的一种心态，认识更厉害的老师和人，后来的事实证明我做了一个十分正确的选择）。

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此时的我更不知道，源于就这样一个小小的创新创业的比赛，让我的人生又发生了转变。

我们的内容是关于智能鱼缸的，of course关于硬件的，我之前是从未接触过。于是我根据老师提供的论文，上网搜索，了解到了单片机等硬件。也正是在这时，我无意间看到学习的嵌入式工作室，那时的我，手里没有器件，也没有认识的朋友可以沟通，于是我计划加入工作室。经过一些努力，我也如愿加入了。

我该如何描述我拿到第一片单片机，通过程序点亮小灯，看见代码真实的控制实际可以感受到的物体时的惊奇和喜悦呢？
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我又该如何像你描述，自己焊的第一片雪花灯是多么的美呢？

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我又该如何像你描述，待在这个小小的嵌入式工作室，和一群热心友好开朗的学长学姐和同学一起学习、聊天，是多么的快乐和幸福呢？是同学也是益友！

这个时间段的我，ACM项目工作室那边主要是学习Go和数据库以及前端的等知识，为之后用Go写毕业设计系统的项目打基础，以及在嵌入式工作室学习硬件以及与导师定期开会讨论智能鱼缸的项目。
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说实话这个时期的我更多的还是焦虑，一边想着学习Java就业，一边又受到外界影响，想着考研，是那样焦虑和着急，还是那样固步自封，每天忙碌着，不给自己一丝喘息。

但其实，从加入工作室遇到这群朋友，以及遇到我的导师，我的命运已经悄然发生改变。

5~6月：机会来临，尝试做出选择；“茫”里偷闲

5月初，这次导师开会单独叫了我和另外一个同学，因为我们平时都比较积极。老师想让我们继续和她一起学习下去、参加比赛做项目，当然是人工智能方面的。其实当时的我还是处于一个比较迷茫的状态，因为我想的就业、学习Java、做软件系统方面的项目，似乎和老师说的这个一点都不搭边。当时收到互联网上一些人关于Java程序员的唏嘘+老师建议我们考研+自己高考的遗憾，我很摇摆：是继续坚持走Java程序员的道路呢？还是和老师一起学习人工智能，做项目，然后考研呢？

我觉得去找老师谈谈。
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和老师谈完之后，老师给我的规划的如此之清晰，给的建议也很中肯，我选择了后者。当然，是不坚定的选择，因为对未知领域（人工智能）的畏惧和害怕，又有不敢前功尽弃的顾虑（毕竟之前想的都是就业）。

🌸其实现在来看过去的自己，才发现，其实阻止我们进步的，并不是这个东西有多难，而是我们有多畏惧，是人工智能真的有多难吗？还是你有多畏惧？前功尽弃？可是学到的编程知识都是你自己的呀，你对编程思维、系统架构、计算机知识，都学到了呀，每一段经历，只要你认真、踏实做了，都有意义！

5~6月（其实还是比较拧巴的）

项目部那边，继续学习Go和一些前端、数据库的知识，完成一两个练手小项目。
嵌入式这边：在嵌入式这边有工位，也是我取代图书馆常待的地方。待在嵌入式工作室的这段日子，我一直觉得是我大学生活中最快乐的日子，平静、快乐
导师那边：给了我们python课程，学习python

做了很多事情，也学到了很多知识，但唯一就是：没有全身心投入到一件事上，过于迷茫而焦虑，过于害怕不敢放手而过于忙碌。

除了坚持日常的学习外，我还破天荒的在五一假期出去狠狠的玩、尝试了参加运动会的啦啦队、烘培（这些在以前看来是浪费时间而不如学习的事情）：

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其实很搞笑的是，五一出去玩的那天，因为人很多+打错车，我一度想着浪费时间，还不如在学校学习（娱乐羞耻症，只要不学习就会感到羞耻、愧疚），但是当我看到大海的那一刻，当阳光照在的发丝上，当海鸥从我头顶飞过，当我拥抱大自然的那一刻，我才慢慢意识到，也许这也是有意义的，而不止是学习…

其实当时啦啦队也是，因为训练每天都要占用晚自习的时间，我一度想退出，幸亏在当时小导的劝说下，我选择坚持了下来，对我人生是一段别样而美好的回忆。

enen，人也不能太闲，谈了一段短暂美好而结局却不愉快的恋爱，怎么说呢，也学习到了很多吧。我的感悟是，我并不是一个很会与人交往的人，在学会怎么爱他人前，先专注自身，学会爱自己吧！
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7~8月：转折点：正式做出选择，渐入正轨

其实在之前4~6月份，导师一直有在引导我们想清楚对未来的规划（就业or考研？），我也和她谈过，奈何自己一直不够坚定（也是害怕，对于人工智能这个我之前从未了解的领域，我真的可以吗？机器学习、深度学习这些名词听起来好高级好难啊），如果选择考研，就踏踏实实跟着她一起学习、做项目（这对你个人的能力提升、以及考研复试很有用处和帮助）…
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我其实在那段时间一直很纠结，感觉哪边都不敢放下，项目部那边还在学习项目的知识、Java报的课也需要上、嵌入式工作室这边的比赛、实验室这边学习python…我大概是害怕，不知道那条路才是正确的，我处在一种拧巴而忙碌的状态…也正是这个时间，当我的同学已经有做出选择的了，她们进入实验室学习，我觉得，是时候必须做出选择了——我正式加入了老师的实验室，在实验室里有了工位，于是实验室又取代了我的自习常住地。

这时候的我其实还是没有完全想清楚的，仍然处于一种迷茫的状态，在实验室仿佛学不到什么知识（现在回过头来看，是因为自己完全不主动、畏惧知识之难导致的，不主动和老师沟通，心思也没有全身心投入其中），所以我还是一边担任项目部的项目任务，一边又和嵌入式的队友打比赛、一边又看着Java课、一边又待在实验室里漫无目的学习（当时为什么漫无目的呢？还是焦虑、犹疑）。
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这，也是大一整个学年结束的时间节点。

在绩点方面，这一学期和上一学期平均绩点达到专业第三：
四级也如愿以偿拿到500+

9~ 12月~ 24年1月：步入正轨，奋起直上

如果说23年的前2/3都在水里，那么后1/3，算是正式找到学习和生活的节奏和主线。

9月初，导师正式找我们开会，给我们安排后续工作。也是在这时，我才明白，是时候将全身心投入到一件事了。暑期（7~8月）的我，正如上文所言，哪一项也不肯放下，一会忙忙这个，一会忙那个。而当我得知暑期我的其他同学已经在实验室学习了一个暑期、已经跑起来了模型的时候，我才意识到，是时候停止迷茫和焦虑不安，做出真正行动上的抉择，全身心投入一件事了！

没错，我退出了两个工作室，全身心在老师实验室里学习和做项目。除了上课时间，我基本上都会待在实验室。

折腾了几天（这之中的艰难和辛酸…😿），终于把模型跑起来了，其实现在回想，真的有多难吗？暑假两个月怎么就没敢试试呢？果然，畏惧才是真正的绊脚石
哦耶，学了点Qt，实现了第一个人工智能小项目：检测安全帽
嘿嘿，实验室的小猫咪
十月一假期学起来！
项目做起来！
和研究生们一起集体学习
有成果了，软著专利写起来
来新项目了，干活
去实地采集数据（非常累也非常冷，但也是一次很有意义的体验！）
写算法、做项目
24年1月，我没有回家，而是选择了留校，继续做项目，仍记得为了部署模型花了多少心血（网上能搜得到的Bug和搜不到的我全遇到了。。。）

24年2月~至今：专注自身，训练内心的力量

这几个月仿佛是收获成果的月份

成功通过的六级（可惜分数不高）
拿到了人生第一个专业第一：
拿到校三好学生、校一等奖学金、市政府奖学金！

这几个月最大的不同是，我开始思考人生的意义。以及开始审视自我，我想要活出怎样的人生，并且应该怎么活。

起因是，寒假回去后，我越发发现刷手机这一点导致人特别的不爱思考和懒惰。我决定开始练习口语和看书。我很庆幸当时自己选择的是《当下的力量》这本书，这本书虽然我没看完，但是它的前几张已经给了我很大的感悟。我发现之前的我就像书里描述的那样

我似乎总是活在对过去的缅怀和对未来的焦虑中，很少有时间能够真正的把握当下的力量。殊不知，未来发生的事，取决与你的当下。为什么人们又不愿活在当下呢？其实也是因为对当下的抗拒，因为在没有时间概念（过去和未来）的情况下，思维无法发挥作用并对其进行控制，所以它视当下为威胁。但其实，当下时刻是你拥有的一切，我们只需要在必要时刻（比如我现在在写回顾过去和展望未来的文章）进行回顾和展望。其他时刻，请永远对当下说“是”，我们必须把重心放在当下，将思维用在当下（而非焦虑迷茫），把握当下的力量，专注自身！
其次，在我的学习节奏逐渐稳定，学习路线逐渐明确的同时。我更加注重身心健康。我开始练字培养我的专注力和耐心（一个稳定的内心和极强的专注力是十分重要的）、开始健身来锻炼我的身体，我知道一个健康的身体比什么都重要、开始练习乐器、烹饪美食来培养我对生活的热爱（心态）。当然，这些都是以学习为主站线的副本路线。

二、总结2023：

我该如何来形容我这几年呢，像一只从从鸟巢中破壳，刚学会飞行的小鸟，以为能展翅翱翔至高空，却不慎跌入湖海，2022年的我，在湖水中拼命展翅，学会了游泳，却身心俱疲，但好在有目标有毅力。2023年的我，似乎仍然在湖海中迷茫漂泊，好在自己及时抓住了稻草，奋起直上游到了岸边，上岸的小鸟有了更清晰的目标和路线，但是她明白，想飞往更高的天空不是学会振翅就行的…

在2023这一整年，我不想说我学到了多少计算机的专业知识，有多大的学业成就，我觉得我成长的不仅是学习，还有更多方面，下面是我的一些感悟。

2.1：允许迷茫，破除迷茫

从我自己回顾过去一年来看，毫不夸张的来说，似乎2/3都是处于一个迷茫的状态，但是意识到迷茫之后，我们要想办法去破除它，而不是一味的去以这种迷茫的状态去沉沦自己。其实这种迷茫，也是一种焦虑、不安、犹疑和痛苦。

我觉得在《当下的力量》这本书中给出的解决方法就很好：
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一般来说，离开是很不现实的。像我5~8那个月份，其实就是比较迷茫的，目标不够清晰，但是我很快在9月份选择“做出改变”，改变当下的现状，于是我做出抉择。

其实“完全接受”我觉得也是OK的，这个怎么说呢？当你迷茫时，是因为你不能投入到当下，如果你“完全接受”，注意，是“完全”，即你认可当下你所做的事，自己觉得有意义（其实很大意义完全取决于你自己的赋予），既然你选择做了，那你就全身心的投入，而不是犹疑和不安，当你开始犹疑和不安时，你又回到了迷茫的状态。相信我，当你100%投入当下，“接受”当下时，你才能把握当下的力量，也才可能有质的改变。一旦你做不到（比如我），那你是时候改变现状了！

当我做出抉择，来到实验室学习，我就已经100%接受当下和投入当下，只有进入这种状态，才是最有效率且最有体验感的。这种感觉并不是单单指学习。比如当我每次进行校园跑时，如果一开始我不能100%接受当下，对当下产生抗拒，那我这几圈跑的一定十分痛苦，因为我的力量（身心的）都没有放在当下。而如果我一开始就接受当下，我反而会跑的特别轻松，甚至当你跑完的时候，还感觉不知不觉就跑完了。其实很多道理都是这样。

所以没有什么迷茫不迷茫，就是没有活在当下，抗拒当下。一旦你有这种感觉，请做出选择吧！

2.2：对知识“祛魅”

这里，我对“祛魅”的解释是，不用把知识都看得“高大上”，特别是计算机的知识，我现在才明白，因为计算机的知识更多就是用来解决实际问题，有实际需求的，对于我们本科生，很多东西首先我们先需要看成黑盒，知道为什么有这个东西，学会怎么使用，就OK了，既然是给人使用，解决实际问题的，不会多复杂多麻烦。就像我一开始，老师叫我跑模型，我就想到那些“高深”的名词在我耳边徘徊“神经网络”“卷积神经网络”“机器学习”…还没了解呢，还没跑呢，自己就把自己给吓死了。

就像我之前所说的，很多时候，阻挡我们进步的，并不是这个知识有多么难，而是我们有多畏惧，你越是畏惧，你越是害怕，你真的很难弄懂。当你实际的看一个项目、运行一下模型、看一下源码，很多东西都了然，再慢慢，循序渐进的去深挖原理。我一开始总觉得，我恨不得把所有的计算机课（计算机网络、操作系统、…机器学习…)全部看完，我才可以开始做。其实呢，你应该卸除你的畏惧，直接上手做，一边学一边做，反而学的更快，记得更牢固，当然基础理论知识也要学习，但不是完全占主导地位。

所以对知识“祛魅”，怎么“祛”呢？直接上手做呀！直接学呀，哪有那么多害怕，哪有那么多犹疑，都有人学得会。只有当你真正动手尝试之后，才发现，原来也没那么困难…

2.3：专注自身，把握当下；课题分离，减轻痛苦

我觉得我之前有一个很不好的习惯，就是过分关注于他人，这和我老是关注于过去和未来的毛病一样。我觉得适当关注别人，了解一下别人的进度，适当给自己一些激励是OK的，但是过于关注别人，导致自己自乱节奏，则是不可取的。

之前看到过一段话觉得说的特别好，“人的很多痛苦都来自于想要控制自己无法控制的事”，这句话给我启发

控制他人，为什么这么说呢，当你看到别人如何如何时，你是否感到痛苦呢？这种痛苦其实大部分是来源于你想要控制他人，我不知道这么说是不是太绝对了，但我自身还不避讳的说，确实有过；又或是当别人对你有不好的评价，你是否想要控制别人不去那样说或者那样想？
控制已经发生而无法挽回的事，控制未来看不到的事而痛苦。这还是呼应上文，过于沉溺于过去和忧虑于未来。
…

如何破解呢？专注自身，把握当下。专注自身，也可以理解为“课题分离”，你只需要管好你的课题，专注于你自身，而不是把时间都花在琢磨他人身上（真的很重要！！！）；把握当下也是一个道理，你能控制的，只有当下，当前，此时此刻，你控制不了过去也控制不了未来，你能控制的只有当下，所有，专注于当下，把握当下吧，其实未来发生的很多事，几乎取决于当下！

2.4：拥有清晰目标和稳定的节奏

当我们破除迷茫之后，其实基本上就会慢慢找到一个主目标，就像我确定我的主目标是在实验室里踏踏实实和老师一起学习、做项目…后续静下心来考研。当你拥有一个主目标，同时这个主目标是你100%确信且清晰的，你觉得有意义的（注意，意义来自于你，而不是他人）。

当你拥有目标后，你的人生主旋律就是它，你的生活会慢慢变得有节奏，一天一天也会更加清晰起来，因为你明白，每天都是有意义的，都是朝着你的目标在前进，这样也会避免许多迷茫。

关于“节奏”，我想说的一点就是，它不一定是你每天要学什么，可以是每天背100个单词、每天都去实验室or图书馆学习、每天练一页字、每天都跑1km、也可以是每天练习一句口语，这个节奏是很重要的，它越简单越好，越可以坚持越好，当你一旦有一个这样的节奏，你的每天也会有更多的满足感，和信心感，这种感觉和心态是至关重要的。

2.5：人生的意义在于你的赋予

确实，人生就是没什么意义。比如我之前就提到，我觉得我如果从一直学习的Java突然转到学习人工智能，我觉得就是“前功尽弃”。但是如果这样想呢：Java学习的更多是一种面向对象的编程思想，这种思想是更加重要的，我学习了，我就得到了，我就是比别人多学到了知识，这些时间并没有白费！事实也证明的确如此，在后来的人工智能的项目中很多东西都是融会贯通的。所以，你看，没有什么对或不对，没有什么有意义和没有意义！更多是在于你如何赋予意义，当你赋予意义，享受过程的时候，你对身心一定是充满愉悦和幸福的。

2.6：精力的四个账户：身心更重要、每天都是幸福的⭐

精力有多重要，不需要我多说吧。我也是从高考中吸取经验的，也是现在才更深刻的明白，维护好这四个账户是如何之重要！

人的精力大致分为这四个账户：

体能账户：来源于饮食、运动、睡眠
我觉得在高中以及大一整年，我的体能账户基本上是亏空状态，我没有注重也没时间去注重饮食、运动、睡眠，但也正是这给我的身体甚至心理带来了很多在我当时完全没有意识到并且归咎于自己学习能力的诸多问题。
所以在2024年，我更加注重自己的体能账户，我更加的注重我的饮食、去健身房健身、保证充足的睡眠，事实也证明这的确是有效的。
情感（内心）账户：来源于：任何让我们感受到正面情绪的（如亲情、友情各种人际关系、自己的爱好）
对于人际关系，亲情的话我的情感账户基本上没什么问题。在此特别感谢我的妈妈，一直在背后坚定的支持我、爱我，给我力量！而对于“爱好”这一方面，我一直是亏空的，我好像一直是靠学习得到的那些小成就给我正面情绪和给我内心力量。但其实，亲近大自然、练习乐器、读书、练字、烹饪美食，这些能让自己享受生活、感受生命的律动、滋润自己内心、使心灵得到平静和安宁，这些简单的活动，能更快的提升自己的情感账户，对我而言也能让我更加专注、平静、减少焦躁。而且从这些爱好中、小事中，能获得很多幸福感，这也是支撑我们长久走下去的必要元素。
思维账户：大脑的休息是转换
思维账户就是狭义上的“精力”，也是我高中一直以为的精力，就算我熬到12点，第二天听课喝杯咖啡或者站起来听课，强行让大脑清醒而造成的有精力，其实都是只思维账户。
大脑的休息≠思维的休息，躺着刷手机没有用脑思考，但是思维却得不到休息哦，思维不会停止。思维的休息是转换，比如从输入转为输出（看完书后写一个感想、学习完一个下午后出去走走或者从实验室转换到健身房）。所以这也是为什么谈着刷手机反而会更累没有精力，因为思维链条变成了一条直线，思维得不到休息，思维账户亏空；而转换则是不断去锻炼大脑的各个脑区，扩大精力池，那么大脑就越来越有活力、用脑越多思维转动越快，反而是不经常用大脑的人，才越来越迟钝。
如何提升呢？我最近的尝试就是，不断探索新的挑战：练习尤克里里、学习做不同的美食、练字，当你尝试这些新的爱好的时候，你的大脑反而更活跃。因为大脑就是喜欢有挑战的、有新鲜感的、有刺激感的事物。
意志账户：深层次的价值观、人生目标（需定期内省） 🌸意志账户是最根本最重要的，是其他账户的根本源泉！
本质就是你的价值观理念系统+人生目标。越完整、清晰，你对账户也会越充盈！只有这个时候，你做任何的决策时，你都会像拥有一颗北极星一样，在内心非常明确的直营你前进，你更加坚定，纠结的时间也就更少，也不会去精神内耗。 这一点和上面的2.5是相通的，当你赋予意义时，其实你所赋予的意义也完全来自于你的价值观念系统，当你有一个完整清晰的价值观系统的时候，你的赋予意义时也会更加轻松，你行动的时也会更加坚定而轻松。（注意，这里的价值观念是“清晰”，并没有是好是坏，清晰的关键在于你的价值观的很多细节都想的非常透，只有这样，才能在你做任何决策时都不过分内耗）
那么怎么样拥有这样完整和清晰的价值观呢？我目前个人的方法是，对每天发生的小事进行反省、学习、感悟，多读书。
关于人生目标，是需要定期内省的，而不是口头上的那个目标，这也是为什么我决定不惜花一天的时间来完成这篇总结博客。如果你很久都没有花时间去内省我现在变成了什么样子，很久没有思考人生的意义在哪里，人生的目标在哪里，我应该追求什么样的价值，那么这个意志账户是虚无的，是亏空的。
人生目标和意义感会带来很恒定的力量，把生活作为自己价值取向的载体，还是那句话，生活是你过活，生活的意义在于你赋予。

通常当一个人有3个精力账户是充裕时，这个人则是富有精力的，而我发现，在高三，我似乎四个精力账户都处于亏空（可想而知…)。种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在，现在的我，几乎4个账户不能说是充盈，但可以说是不处于亏空状态，能让我每天都保持对生活的热爱和活力。充盈这四个账户还需要时间，但总归会慢慢实现的

三、展望

现在是快晚上九点，我坐在电脑前已经从白天敲到黑夜，在回顾过去和内省的过程，我深知又是一次成长的过程。

我想从先四个精力账户对我的未来进行展望：

体能账户：来源于饮食、运动、睡眠
- 坚持去健身房锻炼，享受雕刻自我的过程~
- 每天保证充足的睡眠（你都不想加班，就别熬夜让你的器官加班了
- 吃健康、有营养的食物
- 多去户外（citywalk或者爬山，亲近自然，锻炼身体
情感（内心）账户：
- 多和亲人联系感情
- 多亲近大自然、练习乐器、读书、练字、烹饪美食，让自己享受生活、感受生命的律动、滋润自己内心、使心灵得到平静和安宁
思维账户：大脑的休息是转换
- 把学习新的知识当作是新的挑战
- 多去将输入转化为输出（写博客、写动态写感悟）
- 尝试新的事物（游泳？…
意志账户：深层次的价值观、人生目标（需定期内省）
- 多反思、多总结、多读书！！！建立自己清晰而完整的价值观
- 多内省